Buongiorno, Ho 29 anni e da diversi anni soffro di un dolore alla schiena molto forte che va e viene

Buongiorno, Ho 29 anni e da diversi anni soffro di un dolore alla schiena molto forte che va e viene e mi impedisce di fare sport (pallavolo). Il dolore è nella parte lombare e negli ultimi due anni ha avuto episodi che mi hanno bloccato anche la gamba sinistra (sciatalgia) che mi bloccano a letto per diversi giorni con la necessità di fare terapie farmacologiche. Ho effettuato lastre e risonanze e l'esito è stato un lieve impingment e una protrusione L5-S1.. l'ortopedico mi ha consigliato solo la fisioterapia e terapia farmacologica nei momenti di picco ma io ho dei dolori molto forti e che mi impediscono di vivere normalmente.. cosa posso fare per approfondire?