Se gli zuccheri sono (indirettamente) responsabili delle carie e procurano danno già dopo mezz'ora,

Il problema è proprio questo : più piccoli pasti si fanno, più le probabilità di carie aumentano. Cmq se spazzola i denti dopo colazione, pranzo e cena, e dopo lo spazzolamento serale passa il filo interdentale, la sua coscienza è a posto.

È importante spazzolare bene dopo i pasti principali, ovviamente sarebbe impossibile farlo ogni volta che si mangia qualcosa.

Buongiorno ,la cosa più importante è lavarsi i denti dopo i pasti principali, durante il giorno la lingua e la saliva aiutano a tenere la cavità orale pulita al meglio.
Distinti saluti
Vaja Dr Fabio

Occorre lavare bene i denti dopo i pasti ed evitare spuntini vari.

La carie e la parodontite sono causate dalla placca batterica e nel caso della carie i batteri della placca degradano gli zuccheri della dieta e cio' prococa acidificazione dell'ambiente orale e decalcificazione dello smalto(da notare che tutto cio' che acidifica lo smalto provoca decalcificazione...).
Per formarsi la placca batterica organizzata ci mette molte ore (42) per cui se fossimo veramente bravi e precisi a "sterilizzarci" la bocca dopo ogni pasto basterebbe spazzolarsi e ripulirsi perfettamente ogni tante (42) ore;purtroppo cio' e' utopico per cui si consiglia di spazzolarsi piu spesso ,in particolare dopo i pasti principali anche per rimuovere i residui grossolani di cibo in modo veloce e pratico,prima che liquidi, saliva ,lingua ,guance ecc lo facciano autonomamente ma in piu' tempo e non certo in tutte le zone specialmente se ci sono in bocca riabilitazioni conservative o protesiche o ambedue.