Salve, volevo sapere se i tappetini di agopuntura (originali, non le versioni cinesi) possono essere

Buongiorno, guarda i tappetini sinceramente possono essere simpatici per riattivare la circolazione ma per il lavoro di decontrattura che vuoi raggiungere ti consiglio di comprare il rullo pilates 90x15
Con quello fai veramente un massaggio miofasciale autonomo ottimale!
Ovviamente o trovi dei video dove lo spiegano o vai da un professionista che approccia questo lavoro. Io lo insegno spesso ai miei pazienti per renderli autonomi durante la settimana quando so che tendono a accorciare o contrarre per via della loro vita o lavoro.

Buonasera,
riguardo ai tappetini di agopuntura non saprei dirle.
Ma la sua richiesta riguardo esercizi specifici per la catena cinetica posteriore e pressione sui trigger pointi mi incuriosisce. Come mai ha questa necessità?
Sinceramente non le servono strumenti specifici e costosti, esistono numerosi esercizi per detensionare la catena cinetica posteriore... ad esempio io ne insegno uno da fare con delle palline da tennis depressurizzate.
Mi contatti in privato, se le fa piacere.
Cordiali Saluti.

Buongiorno, riguardo ai tappettini non saprei dirle. Come le diceva la collega esistono diversi esercizi che si possono liberamente a casa senza avere la necessità di strumenti specifici. Le consiglio di fare una valutazione da un fisioterapista della sua zona per avere dei consigli corretti. Cordiali saluti

Buongiorno, io ho sia quello originale che uno che è una palese copia. Quello originale come aghi è molto meglio, e anche come fattura. In ogni caso può aiutare a stimolare delle zone e ad aumentare la circolazione, usato con costanza ovviamente può essere buono per il rilassamento, specie a livello cervicale ma non solo. Per presenza di contratture profonde non basta. Meglio imparare a usare bene un foam roller.

Salve, sicuramente quello originale è costituito di materiali molto più performanti. A livello di rigidità generica può dare sollievo e aiutare il rilassamento grazie al miglioramento della circolazione ed anche grazie alle stimolazioni tattili che genera. Però per contratture e trigger profondi temo risulti poco efficace, alleviando le sensazioni dolorose solo nel brevissimo termine.

Buongiorno
Eventuali rigidità della catena muscolare posteriore, possono essere causate da molteplici fattori che se non risolte, possono rendere vano qualsiasi accorgimento come i tappetini da agopuntura o altro.
In studio, oltre a un trattamento manuale multidisciplinare insegno un programma rieducativo globale da effettuare a domicilio, ivi compreso semplici strumenti facilmente reperibili e a basso costo.
Cordiali saluti.

Salve,il problema di questi strumenti è che non sono validati scientificamente,di conseguenza ne una marca migliore ne un orezzo più alto sono indice di qualità.Si faccia seguire da qualche fisioterapista per risolvere i suoi problemi.Codiali saluti.

salve,
possono essere utili per attivazione della circolazione a livello superficiale ,ma per la rigidita' della catena muscolare serve un piano personalizzato con il fiosioterapista di fiducia.
saluti

I tappetini di agopressione e gli strumenti per il trattamento dei trigger point possono essere utili per gestire tensioni muscolari e contratture, inclusi problemi della catena cinetica posteriore. Ecco un'analisi approfondita per aiutarti a decidere.

1. Tappetini di agopressione
Questi dispositivi presentano piccole punte di plastica progettate per stimolare punti di pressione sulla pelle, promuovendo il rilassamento muscolare e la circolazione sanguigna.

Pro:
Riduzione della tensione muscolare: L’agopressione può rilassare i muscoli e migliorare la circolazione, riducendo la rigidità muscolare nella catena posteriore (zona lombare, glutei, gambe).
Effetti sistemici: Può stimolare il sistema parasimpatico, favorendo rilassamento e riduzione dello stress.
Facile da usare a casa: Ideale per l'autotrattamento.
Contro:
Evidenze scientifiche limitate: Sebbene alcuni studi abbiano dimostrato benefici per dolori lombari o muscolari, l'efficacia dei tappetini di agopressione non è ampiamente confermata da ricerche di alta qualità.
Tolleranza variabile: Non tutti trovano comodo l'uso dei tappetini, specialmente in caso di sensibilità cutanea.
Alternativa economica:
Se il tappetino "originale" è troppo costoso, anche le versioni più economiche possono essere valide, purché siano realizzate con materiali sicuri e resistenti. Non c'è una differenza significativa tra le versioni costose e quelle più accessibili dal punto di vista funzionale.

2. Strumenti per i trigger point
Gli strumenti per applicare pressione sui trigger point (ad esempio, le cosiddette "massage cane" o palline da massaggio) sono specifici per lavorare su nodi muscolari e tensioni localizzate.

Pro:
Precisi e mirati: Consentono di applicare pressione diretta sui punti di tensione senza sforzare mani o dita.
Efficaci per contratture: Ottimi per il trattamento dei muscoli tesi della catena posteriore, come glutei, polpacci o schiena.
Versatili: Puoi usarli anche per altre aree del corpo.
Consigli per l'acquisto:
Massage ball: Palline dure (tipo lacrosse ball) sono perfette per lavorare sui trigger point di glutei e polpacci.
Stick massaggiatore: Utile per gambe e schiena.
Theracane o simili: Permette di applicare pressione su punti difficili da raggiungere (ad esempio, la parte alta della schiena).
3. Qual è il migliore per te?
Per contratture generalizzate: Il tappetino di agopressione può essere utile per rilassare la muscolatura della catena posteriore nel suo insieme.
Per trigger point specifici: Strumenti come palline da massaggio o bastoni sono più efficaci, poiché consentono di lavorare in modo mirato sulle aree più problematiche.
4. Raccomandazioni aggiuntive
Stretching e mobilità: Associa l’uso dei tappetini o degli strumenti a esercizi di stretching mirati per la catena posteriore (ad esempio, stretching dei flessori dell'anca, glutei, e muscoli ischiocrurali).
Riscaldamento: Utilizza il tappetino o il trattamento trigger dopo una breve sessione di riscaldamento per ottenere migliori risultati.
Moderazione: Evita di esercitare una pressione eccessiva o di prolungare le sessioni oltre 10-15 minuti per punto.
Se hai bisogno di indicazioni su come utilizzare questi strumenti o suggerimenti specifici per esercizi di stretching e rilassamento, fammi sapere!

Non sono scientificamente valide, ma possono aiutare nella sintomatologia. Consiglio però un'accurata valutazione fisioterapica per intervenire con eventuale terapia manuale.