Salve, sono una ragazza di 30 anni che ha sempre praticato sport. Circa 1 anno fa ho fatto una rm pe
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Salve, sono una ragazza di 30 anni che ha sempre praticato sport. Circa 1 anno fa ho fatto una rm perché per un anno ho avuto mal di schiena e sciatalgia per circa 8 mesi. L'esito xella risonanza é stato questo: É evidente iniziale riduzione in altezza e tono idrico del disco intervertebrale L4-L5 che presenta un'espansione erniaria postero-laterale sinistra con impegno del tessuto epidurale della tasca radicolare e conflitto con la radice nervosa all'imbocco foraminale. I dolori sono passati del tutto da un anno a questa parte. Noto solo che mi ritornano leggeri fastidi quando faccio sforzi o un po' di palestra con pesi però leggeri. Pensa che la palestra dovrei eliminarla del tutto? E la piscina?
Buongiorno,
Ottima domanda molto dettagliata.
E' abbastanza normale che dopo un episodio acuto rimangano dei problemini saltuari (dipende soprattutto da motivazioni meccaniche).
Rinforzando la muscolatura addominale, glutea e paravertebrale lombare si minimizzano questi problemi e ci si protegge da eventuali recrudescenze future.
In poche parole assolutamente non deve eliminare la palestra! Deve fare esercizi appropriati ma è solo con l'esercizio (quindi palestra, nuoto, pilates, ginnastica posturale etc) che ridurrà i fastidi e starà bene a lungo.
Saluti, AV
Ottima domanda molto dettagliata.
E' abbastanza normale che dopo un episodio acuto rimangano dei problemini saltuari (dipende soprattutto da motivazioni meccaniche).
Rinforzando la muscolatura addominale, glutea e paravertebrale lombare si minimizzano questi problemi e ci si protegge da eventuali recrudescenze future.
In poche parole assolutamente non deve eliminare la palestra! Deve fare esercizi appropriati ma è solo con l'esercizio (quindi palestra, nuoto, pilates, ginnastica posturale etc) che ridurrà i fastidi e starà bene a lungo.
Saluti, AV
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