Salve, sono un ragazzo di 30 anni. Vorrei esporre un problema che ho da circa 5 mesi e a cui non rie

Salve, sono un ragazzo di 30 anni. Vorrei esporre un problema che ho da circa 5 mesi e a cui non riesco a trovare una soluzione.
In pratica andando al parco a fare attività fisica a seguito di uno sforzo con il braccio sinistro fatto male, mi sono fatto male.
Il dolore da come ha detto la fisiatra che mi segue riguarda l'interno del gomito, dolore bicipite brachiale.
Non riesco ad alzare un peso di 5 kg che la parte interna del braccio comincia a farmi male in fase di contrazione del bicipite.
ho fatto anche una risonanza magnetica da cui risulta entesopatia inserzionale degli estensori, che secondo la fisiatra non centra con il dolore all'interno del bicipite. Faccio presente che di frequente avevo il vizio di tirare il bicipite e ogni volta sentivo schioccare come l'articolazione o il tendine e sentivo dolore, l'ultima volta che l'ho fatto il dolore sentito era più forte. A questo punto la dott.ssa ha detto che dovrei rivolgermi ad un ortopedico perché avendo eseguito le terapie ultrasuono e tecar non ho risolto niente. Sapreste dirmi all'incirca quale possa essere la situazione del braccio? vi ringrazio per la cortese risposta.