Salve soffro da tantissimo tempo a causa di un trauma incidente di discopatia ,sempre lombosciatalgi

Salve soffro da tantissimo tempo a causa di un trauma incidente di discopatia ,sempre lombosciatalgia,si addormenta sempre la gamba sinistra, la risonanza magnetica dice : disco L4-L5 disidratato,modica protusione del suo profilo posteriore; si associa millimetrica erniazione mediana di tessuto discale sia verso l'alto si verso il basso. Fissurazione mediana del'anulus fibroso del disco L5-S1 con iniziale impegno del nucleo polposo( condizione pre-erniaria)minima protusione posteriore ad ampio raggio del disco L3-L4. Che consiglio potete darmi? Grazie