Salve, ogni tanto sento come comprimere al centro del petto ed alla stessa altezza sulla schiena. S

Buonasera, può partire dal disturbo d'ansia ed attacchi di panico considerando la possibilità di prendersi cura di questo all'interno di un contesto come il colloquio con uno psicologo. Il benessere psichico è strettamente collegato con quello fisico. Un caro saluto

Buongiorno i sintomi che lei descrive possono esse riconducibili all’ansia, così come il fumare molto può essere indicatore di una situazione stressante che lei vive quotidianamente, e dalla quale non riesce ad uscire. La miglior cura per smettere di fumare e per ridurre l'ansia e gli attacchi di panico è, a mio parere, la cura psicologica. Solo un percorso con lo psicologo può davvero aiutarla a trovare dentro di lei la forza di prendere contatto con ciò che la mette in ansia, e modificare quindi quelle abitudini quotidiane che, senza rendersene conto, aumentano lo stress e provocano gli attacchi di panico. Una terapia cognitiva comportamentale BREVE potrebbe essere di aiuto. Qualunque medicina che lei possa prendere potrà aiutarla, ma da sola non risolverà davvero i suoi problemi. Le medicine aiutano molto a ridurre l'ansia, ma non permettono alla persona di modificare ciò che la produce . Prenda in considerazione anche di chiedere aiuto ad uno psicologo online. Potrà risparmiare sia denaro che tempo, e non dovrebbe aggiungere altre "corse", come lei dice, nella sua vita. Non si rassegni a stare male. Si può sempre cambiare e stare meglio