Salve i miei esercizi sul tappetino dopodiché mi metto sulla pancafit per 20 minuti con la respirazi

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Buongiorno, solitamente non ci sono problemi a effettuare esercizi e pancafit più volte durante la settimana, ma dipende dalle problematiche che ha, quindi le consiglio sempre di rivolgersi a qualcuno di competenza per avere informazioni più specifiche. Nel caso sono a disposizione, cordiali saluti

Buongiorno, Lei provi e se lo sostiene bene continui, altrimenti limiti la durata.
Cordiali saluti

Salve, non capisco il discorso iniziale forse manca un pezzo, comunque la pancafit può essere utilizzata anche tutti i giorni con la respirazione diaframmatica come base di tutti i movimenti.
Ovviamente bisognerebbe sapere che tipo di problematica ha per scegliere l’intensità e il movimento giusto.

non ci sono controindicazioni a eseguirla più volte alla settimana. se lo esegue in autonomia deve stare attento alla causa del suo problema, se si fa seguire da qualche specialista potebbe indicarle l'utilizzo più corretto.

Buongiorno la pancafit non ha controindicazioni all'utilizzo più volte a settimana. Se si sente bene con questa modalità continui senza problemi.
Buona giornata

Buongiorno, se è stata seguita da un fisioterapista in precedenza dovrebbe rivolgersi a lui/lei in quanto conosce bene il suo caso clinico e saprà consigliarle al meglio la cadenza settimanale degli esercizi.
in caso contrario si automonitori, se con una cadenza bisettimanale non ha dolori secondari allora può proseguire con quella frequenza.
per maggiori chiarimenti si rivolga ad un fisioterapista esperto in rieducazione posturale.
saluti

Buongiorno, purtroppo non conoscendo il suo caso non si può dire tanto. Sarebbe importante capire per quali ragioni fa questi esercizi, se c’è una patologia di base e sopratutto se qualche professionista l’ha supervisionata prima di lasciarle questo lavoro da svolgere in autonomia. Detto ciò tendenzialmente non dovrebbero esserci problemi, ma in caso volesse consigli più approfonditi può scrivermi un messaggio e spiegarmi bene la situazione. Buona giornata!

Buongiorno,
certamente può usarla

Salve, può usare la pancafit anche ogni giorno, l'allungamento delle catene muscolari posteriori da sempre beneficio perché mantiene muscoli e tendini elastici.

Buongiorno, certamente! Le posizioni sulla pancafit abbinate alla respirazione sono degli ottimi strumenti per lavorare sulla postura. Buona giornata