E' da circa una settimana che ho male al ginocchio e che non faccio sport per questo. penso che sia

E' da circa una settimana che ho male al ginocchio e che non faccio sport per questo. penso che sia per troppo sforzo, ho applicato voltaren e preso antiinfiammatori. Dopo una settimana se ho ancora dolori, posso applicate i tape kinesiologi e fare sport a basso impatto?