Salve,ho iniziato la dieta ad aprile 2020 perdendo solo 5 kg il primo mese e bloccandomi. Dopodiché
4
risposte
Salve,ho iniziato la dieta ad aprile 2020 perdendo solo 5 kg il primo mese e bloccandomi. Dopodiché ho cambiato nutrizionista perché quella prima non mi seguiva,mi dava appuntamento dopo due mesi. Con la nuova nutrizionista perdevo un kg a settimana e lo riprendevo quella dopo. Lei inizia a mettermi paranoie,su qualche malattia strana,oppure tiroide. Lì ho un crollo di vitamine,tant’è che faccio gli esami e mi ritrovo tutto bassissimo,ferro,folati,vitamina D. Tutto. Ma per fortuna la tiroide funziona benissimo.
Smetto con la dieta,faccio una cura di vitamine e mi riprendo. A maggio inizio un altro percorso di dimagrimento con un’altra nutrizionista, perdo 4 kg il primo mese dopo fermo. Prova a farla ristretta ma questo peggiora le cose tant’è che sono tornata al peso iniziale.
Sono esasperata,sembra che nessuno riesca a capire il mio corpo.
Ho 24 anni,sono alta 1,60 e peso 78kg.
Smetto con la dieta,faccio una cura di vitamine e mi riprendo. A maggio inizio un altro percorso di dimagrimento con un’altra nutrizionista, perdo 4 kg il primo mese dopo fermo. Prova a farla ristretta ma questo peggiora le cose tant’è che sono tornata al peso iniziale.
Sono esasperata,sembra che nessuno riesca a capire il mio corpo.
Ho 24 anni,sono alta 1,60 e peso 78kg.
Buongiorno, se i dati antropometrici (peso e altezza) sono corretti lei è affetta da una sola malattia cioè l'obesità e questo spiega perché con la sola dieta non riesca a risolverla.
Le malattie per fortuna si possono curare. Un primo passo potrebbe essere quello di associare alla dieta una terapia farmacologica ad hoc. Si rivolga ad uno specialista medico che sia in grado di indicarle quale terapia associare alla dieta.
Le malattie per fortuna si possono curare. Un primo passo potrebbe essere quello di associare alla dieta una terapia farmacologica ad hoc. Si rivolga ad uno specialista medico che sia in grado di indicarle quale terapia associare alla dieta.
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Cara il nostro corpo "ci parla"..dovremmo imparare ad ascoltarlo..nessuno può farlo al nostro posto..malgrado ciò una consulenza dietologica va fatta..buona gionata
La lotta contro i chili di troppo a volte è estenuante… hai ragione… ma non puoi mollare … riprova con una consulenza da un medico dietologo che utilizzi l impedinziometria per la valutazione delle masse e che riesce a seguirti con controlli più stretti! Buona fortuna! Dr.ssa Di Cesare Valentina
Capisco perfettamente la tua frustrazione. Hai provato più approcci, ma ogni volta il tuo corpo sembra opporre resistenza, e il continuo effetto yo-yo è estenuante. Dal tuo racconto emergono alcuni punti importanti:
1. Perdita di peso iniziale seguita da stallo → Questo può dipendere da vari fattori, tra cui adattamenti metabolici, stress, o un apporto calorico troppo basso che induce il corpo a rallentare il metabolismo.
2. Carenze nutrizionali → Un deficit importante di ferro, folati e vitamina D indica che qualcosa nel piano alimentare (o nell’assorbimento intestinale) non funzionava. Potrebbe esserci un problema di malassorbimento o un eccessivo deficit calorico.
3. Effetto rimbalzo con diete più restrittive → Più si riducono drasticamente le calorie, più il corpo si difende. Strategie estreme non funzionano a lungo termine.
Cosa fare ora?
• Analisi ormonali più approfondite: Anche se la tiroide funziona, potrebbe esserci resistenza insulinica, squilibri ormonali (es. cortisolo alto, PCOS). Hai mai fatto esami come insulina basale, curva glicemica/insulinica o cortisolo?
• Approccio nutrizionale più bilanciato: Invece di focalizzarti solo sul peso, lavora sulla composizione corporea. A volte serve aumentare un po’ le calorie per sbloccare il metabolismo, specialmente se hai fatto molte diete restrittive.
• Attività fisica strategica: Se non lo fai già, un mix di allenamento con i pesi + cardio moderato può aiutare a migliorare il dispendio energetico senza stressare il corpo.
• Gestione dello stress e del sonno: Cortisolo alto o poco sonno influenzano il peso. Anche se sembra secondario, è spesso un punto critico.
Ti capisco perché il tuo corpo non sta rispondendo come dovrebbe, e questa sensazione di “nessuno capisce cosa mi succede” è davvero frustrante. Se vuoi, mi scrivere in privato per ulteriori dubbi o informazioni.
1. Perdita di peso iniziale seguita da stallo → Questo può dipendere da vari fattori, tra cui adattamenti metabolici, stress, o un apporto calorico troppo basso che induce il corpo a rallentare il metabolismo.
2. Carenze nutrizionali → Un deficit importante di ferro, folati e vitamina D indica che qualcosa nel piano alimentare (o nell’assorbimento intestinale) non funzionava. Potrebbe esserci un problema di malassorbimento o un eccessivo deficit calorico.
3. Effetto rimbalzo con diete più restrittive → Più si riducono drasticamente le calorie, più il corpo si difende. Strategie estreme non funzionano a lungo termine.
Cosa fare ora?
• Analisi ormonali più approfondite: Anche se la tiroide funziona, potrebbe esserci resistenza insulinica, squilibri ormonali (es. cortisolo alto, PCOS). Hai mai fatto esami come insulina basale, curva glicemica/insulinica o cortisolo?
• Approccio nutrizionale più bilanciato: Invece di focalizzarti solo sul peso, lavora sulla composizione corporea. A volte serve aumentare un po’ le calorie per sbloccare il metabolismo, specialmente se hai fatto molte diete restrittive.
• Attività fisica strategica: Se non lo fai già, un mix di allenamento con i pesi + cardio moderato può aiutare a migliorare il dispendio energetico senza stressare il corpo.
• Gestione dello stress e del sonno: Cortisolo alto o poco sonno influenzano il peso. Anche se sembra secondario, è spesso un punto critico.
Ti capisco perché il tuo corpo non sta rispondendo come dovrebbe, e questa sensazione di “nessuno capisce cosa mi succede” è davvero frustrante. Se vuoi, mi scrivere in privato per ulteriori dubbi o informazioni.
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.