Salve ho 39 anni e ho una piccola ernia discale in c6-c7 e tre aree angiomatose (cervicale, dorsale
Salve ho 39 anni e ho una piccola ernia discale in c6-c7 e tre aree angiomatose (cervicale, dorsale e lombare). Per lavoro passo molto tempo seduto e in auto. Volendo tornare a fare un po' di attività fisica come corsa o camminare mi consigliate di farlo in strada (pianeggiante) oppure tramite attrezzi come tapis roulant o cyclette? Grazie Un saluto
3 risposte
Tutto sommato la corsa non rappresenta la prima scelta, essendo uno sport con un microtrauma ripetuto se possibile consiglierei il nuoto. Probabilmente effettuare un trattamento fisioterapico posturale prima di ricominciare l'attivita' fisica è consigliabile
Ottieni una risposta grazie al consulto online
Hai bisogno del consiglio di uno specialista? Prenota un consulto online: riceverai tutte le risposte senza uscire di casa.
la cyclette fa poco per la colonna, la corsa può farla dove vuole. Meglio ginnastica completa e funzionale con stratching molto curato e costante.
Tutti i contenuti, in particolare domande e risposte, sono di natura informativa e non possono in alcun caso sostituire una diagnosi medica.