Salve ho 35 anni e da circa un mese accuso un dolore al ginocchio sinistro. Me ne sono accorto dopo

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Salve ho 35 anni e da circa un mese accuso un dolore al ginocchio sinistro. Me ne sono accorto dopo aver ripreso a fare attività fisica blanda (corsa e palestra). ho dolore ogni volta che lo piego e anche da seduto, dopo circa 1-2 ore ho bisogno di muoverlo perchè mi inizia a fare male.
Non ho avuto traumi o cose di questo tipo, a camminare e correre non ho dolore, solo quando sto seduto oppure quando faccio degli affondi o dei gradoni, già dopo 1 o 2.
Secondo voi cosa può essere? Possono c'entrare cose tipo artrite? O sembra essere solo un problema passeggero dai sintomi descritti? Posso attuare qualche rimedio o crema per escludere qualcosa?

Grazie
Dr. Filippo Maria Ranaldi
Potrebbe essere un quadro di condropatia femoro rotulea ma necessita di correlazione con una visita accurata ed eventualmente accertamento strumentale RMN.

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