salve, ho 21 anni e dopo un forte stress, circa un mese fa, ho cominciato ad avere disturbi intestin

Se non gestisci le conseguenze dello stress, gestendo la causa e praticando tecniche di rilassamento, non potrai stare bene. Le emozioni, se non sono gestite, possono alterare le delicate interazioni fra alimenti, microbioma e parete intestinale. Se eliminando il glutine ( io ti consiglierei tutti i carboidrati, gli amidi, zuccheri) ti sentissi meglio, allora la mia ipotesi è corretta. Fammi sapere. Faccio anche consulenze on-line. Ciao

I fattori emotivi possono avere una grande influenza sulle funzioni intestinali, l'ideale sarebbe osservare come procede l'andamento di questi fastidi anche nelle giornate più calme. Gli alimenti contenenti glutine possiedono al loro interno anche dei composti chiamati FOS (Fruttosil-Oligo-Saccaridi) e GOS (Galattosil-Oligo-Saccaridi); queste sostanze possono causare problemi di fermentazione intestinale in soggetti più sensibili anche in assenza di una reazione avversa al glutine. Per la spossatezza dopo i pasti, può essere utile osservare con quale tipo di alimenti si manifesti e se sia legato ad alcuni fattori (Poche fibre? Troppi carboidrati raffinati consumati insieme?). Saluti.