Salve, da che ho memoria assumo nel sonno delle posizioni particolari che mi creano disagi fisici se

Salve, da che ho memoria assumo nel sonno delle posizioni particolari che mi creano disagi fisici sempre più gravi. Spesso tengo il braccio piegato con la mano o il polso appoggiati sulla fronte o sul naso, a volte tengo letteralmente il braccio piegato in aria (che cade di continuo e poi lo rialzo), sempre con la mano o il polso che poggiano su fronte o naso. Muovo spesso dita dei piedi, piedi e gambe, cambio posizione frequentemente, con relativi brevi risvegli. Mi è stato detto che ho le apnee (anche mio padre le ha) e dormo a bocca aperta, il mio naso è piccolo e stretto ed ho allergie varie, quindi è sempre parzialmente occluso. Quando tengo il polso sul naso credo di peggiorare le cose e mi sveglio con fame d'aria, gola secca e tachicardia, giramenti di testa e senso di stordimento che durano qualche ora. Ho diagnosi di fibromialgia, protusione cervicale, spondiloartrosi cervicale e lombalgia, depressione maggiore, ansia, ADHD. Ho spesso dolore che "tira" alle gambe, soprattutto quando sono a letto. Dormo su materasso in memory e cuscino sagomato in memory. Vorrei sapere da cosa può dipendere e se è il caso di fare la polisonnografia, perché non riesco a riposare e mi sveglio già stanca. Grazie in anticipo.