Quale tipo di dieta devo fare per l'oste Opororisi appena sul rosso .e quella dell'anca al limite d

Buongiorno, nel suo caso è indicata un’alimentazione ricca di calcio e vitamina D, fondamentali per mantenere una buona salute ossea (prevenzione primaria). Le principali fonti di calcio sono latte, yogurt, formaggi, alcune verdure a foglia verde, legumi, mandorle e acque minerali calciche. È consigliabile verificare periodicamente il dosaggio della vitamina D nel sangue, poiché un’eventuale integrazione va sempre valutata e monitorata dal medico in base ai valori individuali. Abbinare la dieta a una regolare attività fisica mirata resta un elemento essenziale per la prevenzione e la stabilizzazione della perdita ossea. Indispensabile in questi casi affidarsi ad un professionista che si occupi di metabolismo osseo per il corretto follow up, evitando il "fai da te".

Salve, deve fare una visita medica dal suo curante o da specialista Fisiatra per farsi prescrivere la terapia per l'osteoporosi per ridurre il rischio di fratture vertebrali spontanee. Saluti.