Ho 33 anni. Soffro di dolori cronici da qualche anno. Ho un po' di scoliosi e problemini posturali e

Buonasera, il dolore scapolo-cervicale e alla spalla destra che descrive è piuttosto comune in presenza di scoliosi o piccoli squilibri posturali. Nella maggior parte dei casi dipende da tensioni muscolari croniche e da contratture dei muscoli del collo e della scapola, spesso alimentate da stress o posture mantenute. Anche se pilates e yoga sono molto utili, può essere necessario un intervento più mirato con fisioterapia manuale e rieducazione scapolo-cervicale, per sciogliere i punti di contrattura e riequilibrare i movimenti. Il nuoto può aiutare, ma solo se eseguito con tecnica corretta e senza sovraccaricare il tratto cervicale (meglio dorso o esercizi in acqua).

Salve, le consiglio una visita da uno specialista Fisiatra per capire se vi siano alterazioni a livello del rachide cervicale o dorsale tali da giustificare la richiesta di esami di secondo livello (come la RM). Successivamente le potrà prescrivere la terapia più adatta a lei. Come attività, le sconsiglio il nuoto in generale (che al contrario di quello che si pensa non è indicato per cui ha problemi di schiena) e le consiglio pilates/yoga/ginnastica posturale come già sta svolgendo. Cordiali saluti