Ho 33 anni. Soffro di dolori cronici da qualche anno. Ho un po' di scoliosi e problemini posturali e
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Ho 33 anni. Soffro di dolori cronici da qualche anno. Ho un po' di scoliosi e problemini posturali e anni fa ho fatto sedute di terapia Tecar, infiltrazioni di antinfiammatori e ginnastica posturale. Attualmente faccio regolarmente pilates e yoga e un po' di pesi. Tuttavia da un po' di mesi ho un dolore localizzato nella zona scapolare/cervicale /spalla destra legata probabilmente ad una forte contrattura che va e viene ma non riesco a eliminare. Faccio anche sedute presso un osteopata. Il medico mi ha invece consigliato il nuoto.
Cosa potrebbe essere? Come potrei risolvere?
Grazie
Cosa potrebbe essere? Come potrei risolvere?
Grazie
Buonasera,
il dolore scapolo-cervicale e alla spalla destra che descrive è piuttosto comune in presenza di scoliosi o piccoli squilibri posturali. Nella maggior parte dei casi dipende da tensioni muscolari croniche e da contratture dei muscoli del collo e della scapola, spesso alimentate da stress o posture mantenute.
Anche se pilates e yoga sono molto utili, può essere necessario un intervento più mirato con fisioterapia manuale e rieducazione scapolo-cervicale, per sciogliere i punti di contrattura e riequilibrare i movimenti.
Il nuoto può aiutare, ma solo se eseguito con tecnica corretta e senza sovraccaricare il tratto cervicale (meglio dorso o esercizi in acqua).
il dolore scapolo-cervicale e alla spalla destra che descrive è piuttosto comune in presenza di scoliosi o piccoli squilibri posturali. Nella maggior parte dei casi dipende da tensioni muscolari croniche e da contratture dei muscoli del collo e della scapola, spesso alimentate da stress o posture mantenute.
Anche se pilates e yoga sono molto utili, può essere necessario un intervento più mirato con fisioterapia manuale e rieducazione scapolo-cervicale, per sciogliere i punti di contrattura e riequilibrare i movimenti.
Il nuoto può aiutare, ma solo se eseguito con tecnica corretta e senza sovraccaricare il tratto cervicale (meglio dorso o esercizi in acqua).
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Salve,
le consiglio una visita da uno specialista Fisiatra per capire se vi siano alterazioni a livello del rachide cervicale o dorsale tali da giustificare la richiesta di esami di secondo livello (come la RM). Successivamente le potrà prescrivere la terapia più adatta a lei.
Come attività, le sconsiglio il nuoto in generale (che al contrario di quello che si pensa non è indicato per cui ha problemi di schiena) e le consiglio pilates/yoga/ginnastica posturale come già sta svolgendo.
Cordiali saluti
le consiglio una visita da uno specialista Fisiatra per capire se vi siano alterazioni a livello del rachide cervicale o dorsale tali da giustificare la richiesta di esami di secondo livello (come la RM). Successivamente le potrà prescrivere la terapia più adatta a lei.
Come attività, le sconsiglio il nuoto in generale (che al contrario di quello che si pensa non è indicato per cui ha problemi di schiena) e le consiglio pilates/yoga/ginnastica posturale come già sta svolgendo.
Cordiali saluti
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