Ho 15 anni e vorrei fare un digiuno dalla durata di 3 giorni per perdere kg velocemente essendo sovr

A questa età fare un digiuno di 3 gg è una scelta sbagliata e che potrebbe essere anche pericolosa; penso che la cosa migliore è prendere contatti con il proprio medico per essere indirizzato/a ad un dietologo e, molto probabilmente, anche ad uno psicologo; saluti cordaili

Informi i suoi genitori e rivolgetevi anzitutto al curante per avere le prime indicazioni di massima.

Digiunare non è la soluzione al problema. Parlane con i tuoi genitori e affrontate insieme la situazione.

il digiuno intermittente è consigliato in una fascia di età compresa tra i 18 ed i 65 anni, pertanto non è il caso di farlo, essendo ancora in fase di crescita...ma con l'aiuto di un bravo dietologo potrai effettuare una dieta equilibrata che ti possa aiutare a raggiungere i tuoi obbiettivi. saluti!

Mi allineo a quanto esposto dai miei colleghi... alla tua età il digiuno è irresponsabile.... invece cerca di farti seguire da un professionista a migliorare le tue abitudini alimentari che ti hanno portato ad avere un peso in eccesso