Gentili dottori , ho 35 anni e sono in una forma Fisica abbastanza buona , non ho grasso viscerale

Gentili dottori , ho 35 anni e sono in una forma
Fisica abbastanza buona , non ho grasso viscerale o sovrappeso . Altezza 1,77 peso 70kg . Purtroppo trascuro un po gli esami del sangue e infatti l’ultimo l’ho eseguito 4 anni fa e tutto era nella norma . Unico asterisco nei trigliceridi che erano particolarmente bassi , 57 . Il valore di glicemia però riportava 100. Da quanto ho memoria , ho sempre avuto una glicemia tra 95 e 100 e mi chiedevo se questi fossero valori normali , visto che alcune linee guida più vecchie riportavano valori di riferimento più bassi , quello del laboratorio varia tra 70 e 106. Per scrupolo, recentemente ho effettuato in farmacia 2 esami dell’emoglobina glicata a distanza di circa 6 mesi l’uno dall altro . I valori erano di 5.1 e 5.2. Sono valori normali che vanno monitorati ? Posso fare qualcosa per migliorare la situazione magari incrementando l’attività fisica ? Non ho familiarità di diabete in parenti prossimi . Grazie a tutti