È possibile che un attrezzo fitness non professionale possa causare danni alle ginocchia? Ho usato

salve, penso che l'allenamento debba essere svolto sempre sotto l'attenta guida di un allenatore che può individuare gli errori e i compensi sbagliati che durante la fatica è facile commettere. nonostante questo i suoi sintomi possono essere risolti dall'osteopata che riuscirà a riequilibrare l'eccessiva tensione del muscolo quadricipite il cui tendine, passando sopra la rotula, può comprimerla e causare la sua sintomatologia. inoltre l'aiuterà a fare esercizi di stretching che è bene eseguire sempre dopo l'allenamento.

Buongiorno a volte alcuni attrezzi,ginnici possono sviluppare dei dolori come i suoi se alla base,ci sono già condizioni come condropatia femoro rotulea o una rotula atteggiata in iperpressione esterna. Dovrebbe farsi valutare da uno specialista come un fisiatra o fisioterapista per la che le consiglierà sicuramente cosa fare. Cordialmente.

Buon giorno, è difficile che l'attrezzo in sé sia dannoso, il nodo centrale è sempre come vengono seguiti gli esercizi; lo squat, in particolare, è apparentemente un esercizio semplice, ma in verità richiede un controllo di tanti piccoli dettagli che poi fanno la differenza. E' sempre bene valutare gli esercizi da fare e, se possibile, eseguirli almeno per la prima volta sotto supervisione di un professionista. Detto questo, vale senza dubbio la pena una valutazione fisioterapica o fisiatrica per capire meglio la situazione clinica. Cordialmente.

Buonasera, più che l'attrezzo bisogna capire se l'esercizio è eseguito bene e se è adatto a lei. Un caro saluto

Buongiorno, è difficile dire che l’attrezzo sia effettivamente dannoso, si dovrebbe capire innanzitutto come Lei esegue l’esercizio. Comunque Le consiglio di farsi valutare da un fisioterapista esperto in terapia manuale. Cordiali saluti

buongiorno, è sempre bene allenarsi sotto la supervisione di un professionista. Le consiglio di rivolgersi ad un fisiatra per una visita medicospecialistica e successivamente si rivolga ad un fisioterapista esperto in terapia manuale

Buongiorno, il come viene utilizzata la machina è molto più importante del tipo di macchinina stessa. Le consiglio una visita Fisioterapica, ancor meglio a domicilio, per analizzare in modo approfondito il suo modo di utilizzare la macchina e capire cosa modificare per evitare l'insorgenza di problematiche muscolo-tendine. Saluti!

Buonasera Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie cordialmente

ciao, il problema non è il total crunch ma il modo in cui viene usato! se hai una tendinite del quadricipite non puoi fare un lavoro sulla resistenza dato che è ormai esaurita, infatti si sta consumando il ginocchio! devi lavorare sulla forza e sulla esplosività quindi total crunch 2 minuti come riscaldamento e niente altro, il resto lavoro pesante con poche ripetizioni! la cosa assurda che lo devo dire io che sono un fisioterapista ,mentre in palestra circolano incompetenti di un certo livello! solo per questa disquisizione dovrei fatturare...

Buongiorno, tendenzialmente non vi sono controindicazioni assolute a nessun tipo di esercizio/macchinario. Tuttavia ci possono essere dei casi in cui una scorretta esecuzione o un corretto dosaggio dei carichi di allenamento possono portare a delle problematiche e/o a dolore. Un fisioterapista esperto nell'ambito muscolo-scheletrico la saprà aiutare, valutando le sue difficoltà e consigliandole come strutturare diversamente gli esercizi!