È da due settimane che sento un fastidio alla caviglia sinistra. La zona è appena sotto il malleolo.

È da due settimane che sento un fastidio alla caviglia sinistra. La zona è appena sotto il malleolo. Quando faccio circonduzioni col piede, cambi direzione o ci butto il peso sopra sento delle leggere scosse che sembrano causate dal movimento di nervi o tendini. Ora la caviglia si è gonfiata e tutto ciò è cominciato dopo che ho iniziato la preparazione calcistica (5 allenamenti a settimana con aumenti di carichi). Cosa potrei essermi fatto? È grave?