Buongiorno, vorrei un consiglio in merito alla mia dieta. Sono seguita da una nutrizionista da un an

Buonasera, quello che Le accade è abbastanza normale. Seguire una dieta ipocalorica per tanto tempo pone l'organismo in una condizione di "risparmio energetico", in cui tutte le funzioni sono ottimizzate e gli sprechi ridotti. Si tratta di praticare una dieta per riconvertire questa situazione e tornare a perdere peso. Tenga presente che quello che Le impedisce di perdere peso al momento è l'esatto motivo per cui esiste l'effetto yo-yo (perdere "x" kg e metterne successivamente "x+y"). Non dovrebbe essere un problema endocrinologico (che va comunque sempre escluso). Si rivolga a un collega dietologo che senz'altro saprà aiutarla! In bocca al lupo!

Salve, il problema è che il Suo organismo si è assuefatto sempre allo stesso numero di calorie giornaliere. Bisognerebbe dare uno "scossone" dal punto di vista alimentare. Un regime alimentare dimagrante, per essere efficiente, non è legato solo al numero delle calorie, ma anche ad altri fattori, uno di questi, per esempio è l'indice glicemico, altri fattori si possono evidenziare dopo l'effettuazione di un esame impedenziometrico. Per completezza, una controllo endocrinologico va comunque effettuato. Resto a Sua disposizione

Buongiorno, è del tutto normale avere un momento nel percorso di dimagrimento in cui il peso si "blocca". Intanto è cosa buona che lei non abbia ripreso i chili persi, inoltre c'è da capire qual è l'obiettivo finale del percorso dietetico. Le cause di sovrappeso ed obesità vanno indagate all'inizio del percorso. Per cui ipotizzando che non ci siano problematiche endocrinologiche potrebbe essere utile cambiare il tipo di dieta per ottenere una spinta al metabolismo. Si affidi un medico dietologo per avere le risposte che cerca. Un saluto

Buongiorno. 1100/1200 kcal potrebbero essere troppo basse , soprattutto in caso in cui si pratica sport . Questo deficit calorico restrittivo, se è stato protratto nel tempo , potrebbe essere stata la causa di questo stallo di peso . Per valutare bene la situazione e per poter darle una risposta, bisognerebbe effettuare una visita nutrizionale con la BIA . In caso in cui si dovesse evincere che la causa è un metabolismo lento , si procede con un piano alimentare mirato e per gradi si aumentano le calorie, facendo così un reset metabolico. Visto che le analisi del sangue sono normali, non vedo necessaria la visita dall’endocrinologo. Per qualsiasi info o dubbio , sono a tua disposizione. Dott.ssa Lucia Chierchia Online , Milano

Buonasera bisognerebbe verificare che non ci siano fattori di infiammazione nel corso di un'anamnesi clinica accurata. Bisognerebbe anche analizzare che il calo corporeo sia stato fisiologico, ossia mirato solo al grasso tissutale e non abbia attaccato la massa muscolare diventando patologico. La massa muscolare va preservata durante il dimagrimento.