Buongiorno, sto cercando di capire quale sia il percorso migliore da intraprendere. Da che ho memori

Buongiorno, sto cercando di capire quale sia il percorso migliore da intraprendere. Da che ho memoria ho problemi a rimanere sveglio quando leggo e quando guardo la televisione. Se ad esempio a fine giornata mi siedo o stendo sul divano a leggere, già dopo 5 minuti casco dal sonno al punto che mi cade il libro di mano e mi addomento (a volte per qualche minuto a volte più a lungo). Ho sempre avuto questo problema ed infatti non sono riuscito a completare gli studi. Inoltre fino a qualche tempo fa quando guidavo in autostrada ed il paesaggio era monotono, facevo fatica dopo circa 1h di tragitto a rimanere sveglio, ultimamente questo probema mi sembra sia aumentato, dato che già dopo 5 minuti alla guida devo lottare contro il sonno. Potete consigliarmi quale sia lo specialista più indicato per cercare di risolvere questo problema? oppure è meglio recarsi in un centro del sonno? grazie mille