buongiorno, sono un uomo di 49 anni con un'ernia l5 s1, varie protusioni (rmn qualche mese fa). no

buongiorno, sono un uomo di 49 anni con un'ernia l5 s1, varie protusioni (rmn qualche mese fa). non ho dolore ma una astenia gamba sinistra che dopo una camminata di un quarto d'ora si fa sentire, costringendomi ad una sosta forzata per riprendere un poco la forza. i neurochirurghi che ho consultato, hanno escluso un intervento, ma nessuno mi ha consigliato cosa fare per migliorare la mia camminata ed avere una resistenza maggiore. una volta sola mi è stato consigliato pilates, che ha peggiorato la situazione., la fkt non ha sortito cambiamenti : che potrei fare? oppure mi devo rassegnare? grazie.