Buongiorno! Sono un ragazzo di 29 anni, e il mio problema maggiore è l'insonnia, quindi mi addorment
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Buongiorno! Sono un ragazzo di 29 anni, e il mio problema maggiore è l'insonnia, quindi mi addormento alle 6 del mattino per poi svegliarmi alle 12. Dormire la mattina anziché la sera può portare seri rischi alla salute o al cuore/cervello? Dormire la mattina si può trarre lo stesso un buon beneficio del sonno? Si rischia di più dormire la mattina?
Buon giorno, non è sicuramente la stessa cosa dormire durante la luce solare. Purtroppo l'insonnia può causare danni alla salute nel tempo. Le consiglio di leggere il libro "L'insonnia. Il male del secolo" di Angelo Rossiello
Potrà trarre molti spunti per migliorare o addirittura risolvere il problema
Cordiali saluti
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