Buongiorno, sono stata operata a marzo 2018 per stabilizzazione vertebrale in L4-L5. Oggi non ho do
Buongiorno, sono stata operata a marzo 2018 per stabilizzazione vertebrale in L4-L5. Oggi non ho dolori ma vorrei allungare la schiena perché la conformazione fisica sta variando e sono più rigida nel tratto superiore che posso fare per allungare la schiena ? Panca a inversione da evitare ?? Ho 48 anni, ex sportiva giù di morale...
1 risposta
Gent.ma. A maggior ragione se era una sportiva, l'unico consiglio è di rivolgersi ad un fisiatra che le imposti un corretto programma di ginnastica posturale. Eviti esercizi traumatici tipo trazioni e manipolazioni.
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