Buongiorno, soffro di un iperpressione rotulea (instabilità femoro rotulea) e mi sta capitando di n

Salve Avrei necessità di avere maggiori informazioni. Mi invii il suo numero di telefono su questo sito. Senza impegno economico Grazie

Un'iperpressione rotulea potrebbe dipendere da un deficit di forza del quadricipite oppure da un'eccessiva tensione dei muscoli flessori della coscia (muscoli nella zona posteriore della coscia), quindi in prima battuta potresti iniziare a lavorare su queste due componenti:
1) rinforzo del quadricipite
2) stretching dei muscoli flessori del ginocchio

Ma ti consiglio di effettuare una valutazione più specifica dal tuo fisioterapista di fiducia per accertarsi della situazione.

Salve. Pur descrivendo accuratamente la situazione nella quale le sembra di non riuscire a stendere adeguatamente il ginocchio, quando è in stazione eretta, nel suo quesito non è chiaro perché non riesca e cosa glielo impedisca. La presenza di dolore e/o fastidio, un limite strutturale o un deficit muscolare? La stazione eretta è un atto a tutti gli effetti e i muscoli, impegnati nel mantenimento di questa posizione antigravitaria, non sono assolutamente rilassati. Questi sono i muscoli della statica. Tali muscoli tonici, sono caratterizzati da un tono persistente che ha lo scopo di mantenerli sempre attivi e sono fondamentali per il mantenimento della posizione eretta. Fatta questa premessa, le pongo io un quesito. Può essere che lei percepisca la rotula mal allineata rispetto ai condili femorali e percependo non congruente questa posizione (rispetto a come la percepiva in passato) tenda a piegare il ginocchio? ("tendo sempre a tenerla in una sorta di flessione creando una curva con il ginocchio"). In ogni caso, proprio in considerazione dei disagi che ci ha esposto, le consiglio di intraprendere il prima possibile un percorso rieducativo personalizzato, che la potrà guidare nella riacquisizione graduale della corretta fisiologia, stabilità e dinamica funzionale dell'articolazione femoro-rotulea nelle diverse azioni. Abitualmente, tengo consulti tematici gratuiti, anche online, e il prossimo martedì 26 novembre sarà dedicato al ginocchio. Se vuole approfondire l'argomento mi faccia sapere.
Cordialità,
Alessia C

Buongiorno, spesso il ginocchio in semiflessione può dipendere da una scarsa attivazione del quadricipite anche in posizione eretta.
Dovrebbe vedere un fisioterapista in modo da capire su cosa lavorare per migliorare la salute del suo ginocchio.

Buongiorno, in massima estensione sente dolore? il ginocchio è caldo gonfio e arrossato? Potrebbe esserci del versamento che impedisce la massima estensione del ginocchio o un "blocco" articolare o dei tessuti periarticolari. Le consiglio di contattare un Fisioterapista per valutazione e trattamento dedicato.
Cordiali saluti

Buonasera, per darle una risposta occorrerebbe una valutazione in presenza attraverso dei test specifici. Le consiglio di rivolgersi ad un fisioterapista laureato, lui saprà certo trovare la causa del suo problema e cosigliarle il percorso riabilitativo più giusto.
Saluti

Buongiorno. È molto probabile che le limitazioni e le “anomalie” di postura e di posizionamento della gamba che ha notato siano riconducibili alla problematica del ginocchio e della rotula. Il dolore, gli squilibri meccanici e gli stati infiammatori possono riguardare una zona del nostro corpo, raramente rimangono “isolati” con il passare del tempo e proprio perché causano strategie di compensazione. Se già non lo sta facendo, dovrebbe capire come risolvere la sua problematica e farsi suggerire le strategie e gli esercizi per evitare situazioni secondarie ad essa. Si rivolga ad un bravo Fisioterapista insomma! Cordiali saluti

Buongiorno
è facile che quell'atteggiamento vizioso del ginocchio sia causa più che conseguenza

Salve, bisognerebbe avere un quadro globale della situazione, quello che lei indica potrebbe essere un atteggiamento di difesa che attua inconsciamente per non sentire dolore in statica e mentre deambula, bisognerebbe effettuare una valutazione... mi contatti per approfondire

Occorre fare prima di tutto una accurata anamnesi e poi un esame obiettivo. Capire se ci sono retrazioni muscolo tendini e/o capsulo legamentose e deficit muscolare è fondamentale.