Buongiorno mi chiamo Francesco e ho 34 anni, all'età di 17 anni ho avuto un incidente con la moto e
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Buongiorno mi chiamo Francesco e ho 34 anni, all'età di 17 anni ho avuto un incidente con la moto e sono rimasto in carrozzina con una lesione midollare completa a livello D4.
Ho vissuto questa situazione nel modo più normale e serena possibile, nonostante un po' di problematiche ogni tanto, mi reputo una persona abbastanza attiva, non faccio sport ma comunque non sono mai fermo avendo un'attività mia di comunicazione visiva, negli anni passati però ho frequentato una palestra qui in zona dove facevo sia esercizi per il tono muscolare si quelli di aerobica tramite un pedalatore per braccia.
L'unica cosa che non mi sono mai accettato è la mia pancia, nonostante avessi portato per anni una pancera contenitiva con l'andare aventi del tempo la pancia tendeva sempre ad aumentare pur stando molto attento a quello che mangiavo, poi per motivi fisici qualche anno fa ho abbandonato anche la pancera in quanto mi provocava delle lesioni.
Quindi vorrei chiedere se c'è un dottore specializzato che possa aiutarmi a capire come risolvere il mio problema.
Grazie
Ho vissuto questa situazione nel modo più normale e serena possibile, nonostante un po' di problematiche ogni tanto, mi reputo una persona abbastanza attiva, non faccio sport ma comunque non sono mai fermo avendo un'attività mia di comunicazione visiva, negli anni passati però ho frequentato una palestra qui in zona dove facevo sia esercizi per il tono muscolare si quelli di aerobica tramite un pedalatore per braccia.
L'unica cosa che non mi sono mai accettato è la mia pancia, nonostante avessi portato per anni una pancera contenitiva con l'andare aventi del tempo la pancia tendeva sempre ad aumentare pur stando molto attento a quello che mangiavo, poi per motivi fisici qualche anno fa ho abbandonato anche la pancera in quanto mi provocava delle lesioni.
Quindi vorrei chiedere se c'è un dottore specializzato che possa aiutarmi a capire come risolvere il mio problema.
Grazie
Salve,
la sua particolare condizione non preclude la possibilità di un dimagrimento nella zona addominale. Vale per tutti la legge fisica per cui nulla si crea e nulla si distrugge, se viene introdotta dell'energia in eccesso mediante l'alimentazione questa energia verrà convertita in grasso, che aimè nell'uomo dopo i 30 anni tende ad accumularsi proprio sull'addome con o senza disabilità motoria il punto debole dell'uomo resterà sempre la pacia.
Il consiglio è di affidarsi a qualcuno in grado di stilare un piano alimentare sartoriale su misura e non i prestampati o precalcolati da programmi che elaborano diete che non hanno cognizione di cosa sia vivere una disabilità nè tantomeno calcolarla pur essendo ideati per questo, nel suo specifico caso il lato mentale e umano farà la differenza.
Cordiali saluti.
Dott.ssa Angelica Cecere
la sua particolare condizione non preclude la possibilità di un dimagrimento nella zona addominale. Vale per tutti la legge fisica per cui nulla si crea e nulla si distrugge, se viene introdotta dell'energia in eccesso mediante l'alimentazione questa energia verrà convertita in grasso, che aimè nell'uomo dopo i 30 anni tende ad accumularsi proprio sull'addome con o senza disabilità motoria il punto debole dell'uomo resterà sempre la pacia.
Il consiglio è di affidarsi a qualcuno in grado di stilare un piano alimentare sartoriale su misura e non i prestampati o precalcolati da programmi che elaborano diete che non hanno cognizione di cosa sia vivere una disabilità nè tantomeno calcolarla pur essendo ideati per questo, nel suo specifico caso il lato mentale e umano farà la differenza.
Cordiali saluti.
Dott.ssa Angelica Cecere
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Salve Francesco, le pancere contenitive non risolvono mai i problemi di pancia neanche alle donne subito dopo le gravidanze. E' come voler risolvere o tamponare il problema a valle senza curarsi del problema a monte! Comunque Diciamo che è il problema un pò di tutti accumulare grasso addominale andando avanti con gli anni ma sicuramente dipende dal tipo di alimentazione che fà e che io non conosco.
In genere sono i carboidrati in eccesso la causa principale degli addomi globosi. Bisogna valutare bene.
Lasci l'addome libero per piccole contrarsi anche da seduto.
A disposizione anche online
Saluti
In genere sono i carboidrati in eccesso la causa principale degli addomi globosi. Bisogna valutare bene.
Lasci l'addome libero per piccole contrarsi anche da seduto.
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Saluti
Gentilissimo, sconsiglio fortemente l'utilizzo della panciera. Le consiglierei in prima battuta di effettuare una eco addome completa. In generale, l'aumento del grasso addominale è tipico del sesso maschile, risponde molto bene all'esercizio di tipo aerobico eseguito per almeno 30, meglio 45 minuti al giorno tutti i giorni. Va benissimo il pedalatore per braccia ma il mio consiglio è di informarsi se nella sua zona vengono organizzate delle sedute di attività fisica adattata specifiche per persone con disabilità: chieda al suo medico di base. Ovviamente anche l'alimentazione deve essere adeguata. A disposizione Dott.ssa Anna Righi
Ciao Francesco, la tua situazione è comprensibile e comune tra chi ha una lesione midollare alta. La difficoltà nel gestire la pancia è legata a vari fattori: ridotta attività del core (muscoli addominali e lombari), metabolismo più lento e alterazioni nella distribuzione del grasso.
In linea generale, ci sono varie strategie per ridurre la pancia , tra cui :
1. Allenamento mirato
• Esercizi di rinforzo del core con resistenza elastica o pesi (es. flessioni laterali del busto, torsioni assistite).
• Cardio per la parte superiore (pedalatore per braccia, vogatore adattato).
• Elettrostimolazione muscolare sugli addominali può aiutare a mantenere tono muscolare.
2. Alimentazione specifica
• Meno zuccheri e carboidrati raffinati per controllare il grasso addominale.
• Più fibre e proteine per stimolare il metabolismo e migliorare la digestione.
• Gestione della ritenzione idrica, aumentando potassio e riducendo sodio in eccesso.
Inoltre ,consiglio di farti seguire da un nutrizionista, per l’elaborazione di una dieta altamente personalizzata.
In linea generale, ci sono varie strategie per ridurre la pancia , tra cui :
1. Allenamento mirato
• Esercizi di rinforzo del core con resistenza elastica o pesi (es. flessioni laterali del busto, torsioni assistite).
• Cardio per la parte superiore (pedalatore per braccia, vogatore adattato).
• Elettrostimolazione muscolare sugli addominali può aiutare a mantenere tono muscolare.
2. Alimentazione specifica
• Meno zuccheri e carboidrati raffinati per controllare il grasso addominale.
• Più fibre e proteine per stimolare il metabolismo e migliorare la digestione.
• Gestione della ritenzione idrica, aumentando potassio e riducendo sodio in eccesso.
Inoltre ,consiglio di farti seguire da un nutrizionista, per l’elaborazione di una dieta altamente personalizzata.
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