buongiorno mi chiamo barbara ho 64 anni ho una forma di osteoporosi con rischio crolli

Buongiorno Barbara, è importante prendersi cura della propria salute e dell'osteoporosi.

Nel trattamento dell'osteoporosi, è fondamentale consultare un medico o uno specialista. Il trattamento può includere l'uso di farmaci specifici per l'osteoporosi, l'adozione di uno stile di vita sano e l'assunzione di supplementi vitaminici o minerali, se necessario.

Alcuni supplementi che possono essere utili nell'osteoporosi includono:

Calcio: Assicurati di avere un'assunzione sufficiente di calcio nella tua dieta o tramite supplementi, se il medico lo raccomanda.

Vitamina D: La vitamina D è importante per l'assorbimento del calcio. Spesso, le persone con osteoporosi possono avere carenze di vitamina D.

Vitamina K: La vitamina K è coinvolta nella formazione delle proteine ​​necessarie per la salute delle ossa.

Magnesio: Il magnesio è coinvolto nella formazione ossea e nella sua integrità.

Proteine: Una dieta ricca di proteine può sostenere la salute delle ossa.

Esercizio fisico: Un programma di esercizio appropriato può contribuire a rafforzare le ossa e migliorare l'equilibrio.

Terapia farmacologica: Il medico potrebbe prescrivere farmaci specifici per trattare l'osteoporosi, come i bifosfonati, i modulatori selettivi del recettore degli estrogeni (SERMs) o altri.

Ricorda che è essenziale consultare un professionista medico per una valutazione completa e una pianificazione del trattamento personalizzata. Non assumere mai supplementi o farmaci senza la supervisione e la prescrizione del tuo medico, poiché possono esserci interazioni o controindicazioni specifiche per la tua situazione clinica.Inoltre e' assai importante l'indagine laboratoristica , ed il tuo stile di vita: fare attività fisica è un ottimo rimedio per rafforzare le ossa e mantenersi in forma prevenendo il rischio di cadute. Grazie al movimento infatti è possibile aumentare la massa ossea: l'elettrostimolazione che l'attività fisica provoca favorisce il deposito di calcio e quindi una maggiore densità ossea.Un farmaco molto potente, solitamente di seconda scelta, è il denosumab, un anticorpo monoclonale che inibisce l’attività demolitiva degli osteoclasti bloccando il legame di una molecola chiamata RANKL (Receptor Activator of Nuclear factor Kappa-B Ligand) al suo recettore RANK (Receptor Activator of Nuclear factor Kappa-B); denosumab interrompe quest’interazione e, di conseguenza, l’attivazione e la sopravvivenza degli osteoclasti.

I modulatori selettivi del recettore estrogenico (SERM) , agiscono invece rallentando il turnover osseo, e aumentano la densità minerale ossea agendo in modo simile agli estrogeni. Questi farmaci, rappresentati da raloxifene e bazedoxifene, agiscono come agonisti estrogenici (cioè attivano i recettori per gli estrogeni) in alcuni tessuti, come lo scheletro in cui promuovono l’attività anti-riassorbitiva senza, però, stimolare gli stessi recettori nella mammella e nell’utero; questo consente di ridurre il rischio di insorgenza di neoplasie in questi siti