Buongiorno, ho un infiammazione al ginocchio sx da settimane per sforzi fatti in palestra perché fat

Buongiorno, ho un infiammazione al ginocchio sx da settimane per sforzi fatti in palestra perché fatti squat e affondi senza una buona esecuzione(esiti di meniscopatia pregressa alla sx, con intervento di pulizia del menisco laterale lesionato 4 anni fa), ginocchio gonfio e dolente,fatto rx e risonanza risultato: principio di artrosi in entrambe le ginocchia e cartilagini molto rovinatein entrambe le articolazioni (anche se la sx è quella infiammata e più compromessa, l altra non ho dolori)fatto ciclo di tecar per sfiammare la sx e riposo, oggi fatte infiltrazioni di acido ialuronico hyalubrix 60 in entrambe le ginocchia. La gamba piu sana non ho nemmeno sentito il pungere dell'iniezione ed è come non averla fatta, gamba perfettamente funzionale. La gamba piu compromessa, la sx, un dolore molto forte nel fare l iniezione(ho anche fobia degli aghi che sicuramente non ha aiutato) dolore moooolto forte, che si è protratto per una decina di min, poi diminuito ora molto contenuto a distanza di 6 ore ma non riesco a piegare la gamba piu di 90 gradi, non per dolore ma sento proprio una "resistenza" che mi impedisce letteralmente di piegare la gamba sx.ovviamente zoppico anche, sento proprio un peso dentro e resistenza anche da seduta sdraiata in piedi. Invece la destra nulla, la piego praticamente al massimo , fino a toccare il piede col gluteo e non sento nulla. Perché la sx che era quella compromessa invece non la piego piu? Grazie mille per ogni chiarimento sono molto preoccupata che sia stato toccato qualcosa che non andava toccato o non so che pensare, piu che altro stesse iniezioni e effetto cosi diverso, ok che una è piu compromessa però non saprei, grazie mille