Buongiorno, ho fatto mia prima Moc,ho quasi 49 anni . Ne è uscito fuori in zona lombare un T- score

Buongiorno, i valori che riporta (**T-score lombare -2,6 e femorale -2,7**) rientrano già nel range dell'osteoporosi e non della semplice osteopenia. Considerata la sua età, è importante capire **perché** si sia sviluppata una riduzione così significativa della densità ossea, soprattutto se ha sempre mantenuto uno stile di vita attivo. La grave carenza di vitamina D che riferisce può certamente aver contribuito, ma difficilmente è l'unica spiegazione. Per questo motivo è fondamentale che venga eseguito un corretto inquadramento delle possibili cause secondarie di osteoporosi (assetto ormonale, menopausa precoce, patologie endocrine, gastrointestinali, autoimmuni, eventuali farmaci assunti nel tempo, ecc.). Per quanto riguarda l'attività fisica, in linea generale esercizi con carico, cammino veloce, corsa moderata, rinforzo muscolare e attività come yoga possono essere utili per la salute dell'osso. Tuttavia, prima di riprendere attività ad alto impatto o allenamenti HIIT, sarebbe opportuno che uno specialista valutasse il quadro complessivo e l'eventuale rischio di fratture da fragilità, soprattutto a livello vertebrale. La buona notizia è che la densità ossea può migliorare. Correggere la vitamina D, garantire un adeguato apporto di calcio, praticare attività fisica appropriata e, se necessario, impostare una terapia specifica per l'osteoporosi possono contribuire a stabilizzare o aumentare la massa ossea nel tempo. Non bisogna quindi pensare che la situazione sia irreversibile. Per quanto riguarda il dosaggio della vitamina D, il valore attuale di circa 32 ng/mL è certamente migliore rispetto alla grave carenza iniziale. Tuttavia, l'adeguatezza della terapia di mantenimento deve essere valutata dal medico sulla base dei controlli periodici ematochimici e del suo quadro clinico complessivo. Considerati i valori della MOC, la giovane età e il desiderio di tornare a correre in sicurezza, non esiti a contattarmi per inquadrare il problema in tempi brevi, aspetto molto importante per identificare le cause dell'osteoporosi e definire il percorso terapeutico più adatto per proteggere il patrimonio osseo e consentirle di riprendere l'attività fisica nelle migliori condizioni possibili. Cordiali saluti.