Buongiorno, ho 22 anni e fin da piccolo ho sempre avuto carenza di vitamina D (es. 14 ng/ml). Ho p
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Buongiorno,
ho 22 anni e fin da piccolo ho sempre avuto carenza di vitamina D (es. 14 ng/ml). Ho preso per qualche periodo in passato la Vitamina D come supplemento ma i miei non mi hanno mai tenuto d'occhio. In brevissima sintesi negli ultimi hanni sono insorti continui dolori muscolo/scheletrici, trovate enrnie o discopatie a livello cervicale e lomabare (RM), malattie autoimmuni che secondo me possono essere causati o aggravati da decenni di carenza di vitamina D. L'anno scorso da 18 ng/ml, ho provato a prendere il D-base (5 gg/die) per 3 mesi ed avevo raggiunto i 25 ng/ml (valore più alto mai misurato) ma dopo ulteriori 3 mesi senza integrazione era tornata a 18 ng/ml.
Questo marzo 2025 alle analisi del sangue avevo 18 ng/ml di Vit. D, quindi ho preso per 5/6 mesi 5gg di D-Base, ovvero 1250 UI al giorno di Vit. D, e ora a Settembre 2025 ho 23 ng/ml. Valore che mi aspettavo molto più alto data l'integrazione prolungata.
Come faccio ad arrivare a valori ottimali di 40-50 ng/ml in tempi ragionevoli? Quante gocce di D-base (o UI di Vit.D ) mi consigliate di prendere al giorno? Altri consigli ?
ho 22 anni e fin da piccolo ho sempre avuto carenza di vitamina D (es. 14 ng/ml). Ho preso per qualche periodo in passato la Vitamina D come supplemento ma i miei non mi hanno mai tenuto d'occhio. In brevissima sintesi negli ultimi hanni sono insorti continui dolori muscolo/scheletrici, trovate enrnie o discopatie a livello cervicale e lomabare (RM), malattie autoimmuni che secondo me possono essere causati o aggravati da decenni di carenza di vitamina D. L'anno scorso da 18 ng/ml, ho provato a prendere il D-base (5 gg/die) per 3 mesi ed avevo raggiunto i 25 ng/ml (valore più alto mai misurato) ma dopo ulteriori 3 mesi senza integrazione era tornata a 18 ng/ml.
Questo marzo 2025 alle analisi del sangue avevo 18 ng/ml di Vit. D, quindi ho preso per 5/6 mesi 5gg di D-Base, ovvero 1250 UI al giorno di Vit. D, e ora a Settembre 2025 ho 23 ng/ml. Valore che mi aspettavo molto più alto data l'integrazione prolungata.
Come faccio ad arrivare a valori ottimali di 40-50 ng/ml in tempi ragionevoli? Quante gocce di D-base (o UI di Vit.D ) mi consigliate di prendere al giorno? Altri consigli ?
Gentile paziente, bisognerebbe valutare nel complesso se vi sono alterazioni del metabolismo calcio-fosforo che possono determinare la sintomatologia di astenia/dolori muscolo-scheletrici che lei descrive. In ogni caso le consiglio di assumere almeno 8 gocce di DiBase al giorno, in modo da raggiungere le 2000 UI giornaliere raccomandate.
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