Buongiorno, è da febbraio che mi porto dietro fastidio/dolore al ginocchio e lungo la parte anterio

Buongiorno, è da febbraio che mi porto dietro fastidio/dolore al ginocchio e lungo la parte anteriore della gamba lungo la tibia(correvo 2/3 volte a settimana) ci sono stati momenti di migliormento la poi i vari fastidi/dolori sono tornati sono seguito da un fisioterapista che indica il tutto dovuto a sovraccarico dandomi prima esercizi senza o con poco carico e successivamente esercizi con più carico siccome sono passati parecchi mesi e mi sembra che non sia cambiato nulla ho deciso di fare una risonanza e questo è il risultato Studio RM eseguito con sequenze multiplanari variamente pesate acquisite in condizioni basali. Normale morfologia, spessore e segnale delle fibrocartilagini meniscali, indenni da fratture. Conservato l'apparato legamentoso dei crociati e collaterali. Nella norma i rapporti articolari femoro-tibiali, senza lesioni osteocondrali. Rotula in asse, con spessore cartilagineo conservato. Minimo versamento articolare, ancora nei limiti fisiologici. Le sequenze acquisite a livello della gamba dimostrano normale morfologia e struttura delle ossa tibio-peroneali, senzafocolai di edema spongioso; corticale di spessore normale, con omogenea assenza di segnale .Non alterazioni morfologiche o trofiche delle masse muscolari e strutture fasciali, che conservano fisiologico segnale. Non raccolte patologiche nelle parti molli. cosa dice il referto? cosa consigliate di fare? grazie