Buongiorno . dopo due mesi e mezzo dall'intervento per frattura della testa del femore a causa di c

Buongiorno, il fatto che abbia già ripreso diverse attività sportive è sicuramente un buon segnale! La gambata a bicicletta utilizzata nella pallanuoto è però un gesto piuttosto impegnativo, che richiede una buona mobilità dell'anca, forza muscolare e capacità di sostenere movimenti ripetuti. A due mesi e mezzo dall'intervento, prima di riprenderla, è importante verificare con l'ortopedico l'avvenuta consolidazione della frattura e l'assenza di limitazioni specifiche. Una volta ottenuto il via libera, le consiglierei un ritorno graduale al gesto sportivo: inizialmente movimenti controllati e a bassa intensità, per poi aumentare progressivamente durata, velocità e intensità della gambata, in base alla risposta dell'anca. L'obiettivo non è semplicemente tornare a muoversi senza dolore, ma recuperare forza, mobilità e capacità di sostenere i carichi specifici della pallanuoto. Con una progressione ben strutturata potrà lavorare per tornare al suo livello sportivo, rispettando i tempi di guarigione. Un saluto!