Buongiorno circa 11 mesi fa (A febbraio) quasi 12 avevo fatto un intervento al piede piatto sinistro

Buongiorno circa 11 mesi fa (A febbraio) quasi 12 avevo fatto un intervento al piede piatto sinistro per la correzione. Siccome sono grosso mi ci è voluto tanto tempo prima di camminare. Dopo 4-5 mesi ho ricominciato l'attività fisica e non ho avuto nessun problema ma dopo 3 mesi ho smesso per motivi personali. Dopo 4 mesi ho ricominciato un un'attività fisica un po piu pesante il calcio (prima facevo palestra tapis roulant ) una settimana prima di cominciare il calcio sono andato a camminare con i mie amici ma la sera arrivato a casa avevo un dolore insopportabile ma ho tenuto duro ma non ce la facevo quindi sono andato all'ospedale e poi il dottore mi ha detto che avevo la vite spostata e dovevo camminare con le stampelle per 2-3 giornie non andare a calcio per 1 settimana . Dopo tutto questo ho cominciato a giocare ma dopo ogni allenamento ho un dolore insopportabile ma dopo 2 giorni sparisce non so piu cosa fare perche l'attività fisica e obbligatoria per me perché devo fare una dieta prescitta dal dottore se no rischio potete aiutarmi