Buongiorno, chiedo un vostro gentile consiglio per un problema che ormai dura da anni. Mangio pochis

Buongiorno il cosiddetto metabolismo rallentato può avere diverse cause sottostanti. E' innanzitutto importantissimo effettuare un'indagine alimentare presso un esperto per quantificare l'effettivo introito calorico settimanale in quanto la cosa che vediamo più spesso in ambulatorio è una sottostima calorica involontaria (succede molto spesso anche nelle persone attente). Un'altra causa può essere l'adattamento metabolico che si instaura dopo molte diete restrittive associato a riduzione della massa muscolare. Un ruolo importante lo può svolgere lo stress cronico e sonno scarso. Quindi il mio consiglio è quello di rivolgersi ad un nutrizionista per elaborare un piano alimentare adeguato alla sua storia clinica