Buonasera, vorrei sapere se un esercizio che faccio è pericolo per la colonna vertebrale, praticamen

Quello che descrivi è un semplice esercizio isometrico del collo. Bisognerebbe capire il motivo perché lo fai, se segui delle indicazioni particolari. Nel dubbio ti basta dosare la forza visto che la puoi gestire. Comunque in generale non è pericoloso.

Buonasera, un esercizio di postisometria di base non è pericoloso nel senso che non va a creare alcun tipo di lesione seria ma è da capire se questo esercizio sia consono per la sua problematica poiché magari dovrebbe fare l'opposto. Ma questo lo si può sapere solo attraverso una valutazione dettagliata. Arrivederci

Buongiorno. L’esercizio consiste in una contrazione isometrica e quindi non è pericoloso in se. Tuttavia bisognerebbe capire quale sia l’obiettivo e se ad esempio non sia in caso di farlo anche o solo nella direzione opposta. Normalmente la muscolatura che porta avanti in capo è già tendenzialmente accorciata e forte ed viene consigliato il rinforzo e la mobilità nella direzione posteriore. Si rivolga a un fisioterapista/osteopata in modo da poter essere valutato con perizia e da poter ricevere i giusti consigli in base ai suoi problemi/obiettivi. Cordiali Saluti

L'esercizio descritto di per se non è pericoloso. come già scritto dai miei colleghi va capito il perchè lo sta eseguendo.

Cordiali Saluti

non è pericoloso , sta semplicemente migliorando la forza dei muscoli del collo

Buongiorno
Avrei necessità di avere altre info,
Mi contatti telefonicamente, senza impegno.
Grazie

L'esercizio in sè non dovrebbe dare problemi, la domanda è perchè ha scelto di fare questo esercizio? Quale sarebbe lo scopo? Glielo ha dato un professionista o lo ha scelto per conto suo? Questo potrebbe essere molto utile da sapere.

L'esercizio descritto dovrebbe corrispondere ad una contrazione isometrica per la muscolatura anteriore del collo. Come già detto, non crea pericoli particolari per la colonna vertebrale. Andrebbe approfondito il perché esegue questo esercizio. Se alla base c'è qualche problematica cervicale va esaminata la zona, in modo tale da poter inquadrare quelli che possono essere gli esercizi (siano essi di mobilità, rinforzo o allungamenti) più adatti al caso specifico.

salve, se ha una utilità funzionale questo esercizio continualo a fare, (dimmela per favore),al contrario lascia stare, fai altro di più utile

Buongiorno, in linea di massima non ci sono esercizi pericolosi o sbagliati in assoluto! L'appropriatezza dipende dalle caratteristiche del paziente, dalle sue problematiche e, soprattutto, dal carico/intensità dell'esercizio! L'esercizio che descrive lei (se ho capito bene la descrizione) potrebbe aver senso per il rinforzo dei flessori cervicali in isometria, ma la sua appropriatezza dipende dalle specifiche che ho spiegato precedentemente.

descritto così non mi pare un esercizio adatto per la colonna