Buonasera,volevo chiedere delle informazioni in più riguardo la Citrullina per uso sportivo,se ci so

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Buonasera,volevo chiedere delle informazioni in più riguardo la Citrullina per uso sportivo,se ci sono controindicazioni o meglio evitare per un soggetto maschio di 18 anni.Grazie
Dott. Andrea Caiazzo
Medico dello sport, Nutrizionista
Gricignano di Aversa
Salve, la Citrullina è un amminoacido non essenziale ( quindi sintetizzabile dal corpo umano), che si trova in diversi alimenti tra cui l'anguria. Essendo un precursore dell'arginina viene proposto, spesso, per ridurre la fatica muscolare in soggetto che praticano sport ad alta intensità. Al momento non ci sono evidenze di una reale efficacia. Il mio consiglio è di rivolgersi ad un professionista per programmare una dieta in base al tipo di sport che pratica e all'intensità dello stesso.

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