Buonasera, sono entrato a fare un lavoro con parecchi turni notturni lavorativi, dalle 22 alle 8. I

Buonasera, sono entrato a fare un lavoro con parecchi turni notturni lavorativi, dalle 22 alle 8. Il primo mese riuscivo a riposarmi, tornavo verso le 9 mi mettevo a letto e riuscivo a dormire anche fino alle 16. Dall' ultimo turno, ha cominciato a farsi strada nella mia mente di non riuscire più a dormire e non recuperare, e così è accaduto. Ora sono in giorni di riposo, ma la notte scorsa ho fatto molta fatica ad addormentarmi nonostante la stanchezza che provassi. Temo che anche stanotte sarà così, domani ricomincio il turno notturno e ho il terrore di non riuscire a recuperare, e temo che se così fosse di essere costretto ad abbandonare il lavoro, cosa che non posso permettermi. Fino a poco tempo fa dormivo benissimo, ed ora questo radicale cambiamento. Come posso uscire da questo tunnel? Grazie in anticipo.