Buonasera, per un dolore alla parte bassa della schiena e non resistenza a stare dritti da seduti pe
2
risposte
Buonasera, per un dolore alla parte bassa della schiena e non resistenza a stare dritti da seduti per molto tempo, ho fatto una radiografia lombo sacrale con seguente referto: "Lievissima appena apprezzabile scoliosi DX-convessa del tratto lombare con riduzione della fisiologica lordosi. Gli spzi intersomatici presentano normale ampiezza."
Sono stato nella migliore palestra d iginnastica correttiva e fisioterapia, dove l'istruttore mi ha detto degli esercizi da fare a casa, poichè non era necessario iscriversi alla sua ginnastica correttiva, poichè vi è una scoliosi e una riduzione di lordosi molto lievi, risolvibili con esercizi a casa e postura corretta. Aggiungo che sono molto alto e magro, quindi non penso di avere molto sviluppati i muscoli della schiena. Come devo procedere ora? Poso affiancare agli esercizi pesistica o iniziare magari con sport a corpo libero, per mettere massa? come posso irrubostire i muscoli della schiena? solo con i suoi esercizi o magari con pesistica concentrata sulla schiena? Aiutatemi per favore
Sono stato nella migliore palestra d iginnastica correttiva e fisioterapia, dove l'istruttore mi ha detto degli esercizi da fare a casa, poichè non era necessario iscriversi alla sua ginnastica correttiva, poichè vi è una scoliosi e una riduzione di lordosi molto lievi, risolvibili con esercizi a casa e postura corretta. Aggiungo che sono molto alto e magro, quindi non penso di avere molto sviluppati i muscoli della schiena. Come devo procedere ora? Poso affiancare agli esercizi pesistica o iniziare magari con sport a corpo libero, per mettere massa? come posso irrubostire i muscoli della schiena? solo con i suoi esercizi o magari con pesistica concentrata sulla schiena? Aiutatemi per favore
Salve, la rieducazione posturale (o ginnastica correttiva) è un ottimo punto di partenza per irrobustire la muscolatura del tronco, in particolare può associare esercizi di allungamento o praticare uno sport che consenta a tutta la muscolatura di riprendere tonicità come, ad esempio, il nuoto. Infatti questo aiuta maggiormente l'aumento di tonicità armonico della muscolatura, piuttosto che improntare un'azione mirata tramite pesistica.
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
Buongiorno, essendo la scoliosi una patologia medica, l'iter corretto è prima la visita fisiatrica e poi il fisioterapista con le indicazioni mediche per seguire un trattamento riabilitativo personalizzato. Ne va da sè, che il fisioterapista insegna e poi la ginnastica per essere utile ad irrobustire la muscolatura deve essere fatta in autonomia al domicilio con costanza quotidiana. Cordialità. Prof Massimiliano Noseda, fisiatra a Milano.
Domande correlate
- Io ho il pene storto a sinistra, da cosa dipende, da mancanza di sangue al pene? ci può essere un blocco che non arriva sangue al pene, cosa si può fare?
- Buongiorno, Ho 31 anni (uomo) da circa 4 mesi soffro di un dolore lombare. Il dolore si irradia fino al piede (bicipite femorale e polpaccio, tutta la parte esterna della gamba). Da qualche settimane il dolore si irradia inoltre nella parte superiore del corpo, sopra la scapola, trapezio, tricipite…
- Buonasera, ho 53 anni. Dopo una prima lezione di ginnastica durante la quale, per metà del tempo, sono stati fatti eseguire diversi salti, mi sono ritrovata a distanza di due giorni con un dolore nella parte laterale del tallone del piede sx. Ho applicato nei giorni successivi del ghiaccio e per due…
- Buonasera. Da un mese e due settimane soffro di una glossite. Tutto è iniziato il 19 gennaio, dove semplicemente iniziavo ad avvertire prurito alla lingua dopo gli starnuti. il 26 gennaio di notte ho avvertito la lingua molto gonfia e dall'indomani ho preso (sotto prescrizione del medico) Zirtec, per…
- Salve ho diverticoli nel sigma presso asacol e ciproxin e fermenti continuo ad avere dolori e diarrea mangio molto poco solo pastina riso pasta in bianco ma sto da alcuni giorni sempre male. Cosa mi consigliate di fare? Grazie
- buonasera, ho un microdermal nel viso, precisamente nello zigomo .Potrei sottopormi a una seduta di radiofrequenza viso?
- Salve, ho preso una brutta storta 3 settimane fa. Mentre portavo un sacco di cemento in una discesa ripida mi è scivolato un piede e mi si è girato verso l'esterno. Mi ha fatto molto male, nonostante ciò ho continuato a lavorare pensando non fosse nulla di grave. La sera stessa la caviglia era già gonfia…
- Dovrei essere sottoposta ad intervento di laparocele. È una recidiva di un’ernia ombelicale. Sono preoccupata perché già nel precedente intervento ho sofferto molto nel posso operatorio, che speranze ho che questo intervento sia meno cruento?
- Buonasera, chiedo un parere ai Dottori viste le opinioni contrastanti dei miei conoscenti. Ho 24 anni e a breve sarò operato di varicocele sinistro di 3 grado e di circoncisione (nello stesso intervento). Desidero chiedere ai Dottori due cose: una, cosa aspettarmi nel post-operatorio, cioè cosa è normale…
- Buonasera dottori. Ho ricevuto il risultato della mia curva glicemica e i valori sono risultati 89. 166. 157. È gia considerato diabete? Premetto che non sono stata molto ferma nel secondo intervallo perché sono dovuta andare in bagno urgentemente e mi sono sforzata un pò. Grazie mille
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.