Buona sera, a causa di protusioni discali in zona lombare documentate da RM al rachide, spesso sono
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Buona sera,
a causa di protusioni discali in zona lombare documentate da RM al rachide, spesso sono colpito da lombalgia che tratto con antinfiammatori (sotto controllo mdf) e trattamenti fisioterpici. Siccome pratico ciclismo su strada (una/due uscite settimanali per cpls 2500 km ca annui), volevo sapere se la posizione in sella può nuocere e aggravare questa situazione oppure fa bene o è neutra. La posizione in sella è stata determinata con la consulenza di un biomeccanico. Ho 70 anni, alto 174 cm e peso 67 kg. Ringrazio per l'attenzione.
a causa di protusioni discali in zona lombare documentate da RM al rachide, spesso sono colpito da lombalgia che tratto con antinfiammatori (sotto controllo mdf) e trattamenti fisioterpici. Siccome pratico ciclismo su strada (una/due uscite settimanali per cpls 2500 km ca annui), volevo sapere se la posizione in sella può nuocere e aggravare questa situazione oppure fa bene o è neutra. La posizione in sella è stata determinata con la consulenza di un biomeccanico. Ho 70 anni, alto 174 cm e peso 67 kg. Ringrazio per l'attenzione.
Buonasera, in presenza di protrusioni discali lombari, l’attività ciclistica su strada non è generalmente controindicata, anzi spesso rappresenta una attività fisica ben tollerata perché è a basso impatto e non comporta carichi compressivi importanti sulla colonna come accade, ad esempio, nella corsa.
Tuttavia una flessione lombare molto accentuata e mantenuta a lungo può talvolta favorire la comparsa di lombalgia in soggetti predisposti.
Le consiglio quindi una regolazione corretta della bici (altezza sella, arretramento, distanza sella-manubrio) che ridurrebbe molto questo rischio.
Il fatto che lei abbia effettuato una valutazione biomeccanica è sicuramente un elemento positivo, perché aiuta a trovare una posizione più ergonomica e meno stressante.
Cordiali saluti. AB.
Tuttavia una flessione lombare molto accentuata e mantenuta a lungo può talvolta favorire la comparsa di lombalgia in soggetti predisposti.
Le consiglio quindi una regolazione corretta della bici (altezza sella, arretramento, distanza sella-manubrio) che ridurrebbe molto questo rischio.
Il fatto che lei abbia effettuato una valutazione biomeccanica è sicuramente un elemento positivo, perché aiuta a trovare una posizione più ergonomica e meno stressante.
Cordiali saluti. AB.
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