Buon giorno, ho perso il.mio compagno 5 mesi fa e tutte le mattine mi sveglio con l'ansia che mi acc

Buongiorno, le consiglio di intraprendere un percorso di psicoterapia; in questo momento delicato e doloroso, un sostegno psicologico potrebbe esserle d'aiuto.

Gentile Utente, la perdita di una persona amata può lasciare un vuoto che non riguarda soltanto la mente, ma anche il corpo. Al risveglio, quando la realtà della perdita torna a presentarsi, l'ansia può essere una delle manifestazioni del dolore. A cinque mesi dalla perdita è ancora possibile attraversare una fase molto intensa del lutto: non significa che resterà così per sempre. L'obiettivo, però, non dovrebbe essere quello di far sparire immediatamente l'ansia, quanto piuttosto di comprendere cosa sta cercando di comunicarle e imparare gradualmente a stare dentro questo dolore senza esserne travolta. Per quanto riguarda le gocce, è importante non modificarne o interromperne l'assunzione autonomamente: se teme una dipendenza, ne parli con il medico o con lo psichiatra che le ha prescritte, così da valutare insieme la modalità più sicura. Credo potrebbe esserle molto utile affiancare al supporto farmacologico, se necessario, un percorso di psicoterapia dedicato al lutto. A volte non abbiamo bisogno di dimenticare chi abbiamo perso, ma di trovare un nuovo modo di portarlo con noi, mentre lentamente torniamo a vivere. E forse, per ora, può concedersi di non pretendere da sé di stare bene. Cinque mesi sono pochi quando si è perso qualcuno che rappresentava una parte così importante della propria vita. Rimango a disposizione per eventuali chiarimenti. Dott.ssa Veronica Savio