Esperienze
Dal 2021 esercito l' attività di libero professionista presso il mio studio sito a Lamezia Terme, in via F. Turco 12.
Lavoro in sinergia con i miei clienti e credo fortemente nella loro educazione, affinché siano sempre a conoscenza di procedure e risultati.
Ogni percorso è personalizzato, delineando l’intervento in base alle condizioni e alle esigenze specifiche.
Il mio metodo di lavoro:
- raccolta dati e definizione del quadro generale
- individuazione del problema e delle esigenze dei clienti
- struttura del piano di intervento personalizzato
Le consulenze saranno gestite nel modo seguente:
- Il primo incontro ci consentirà di conoscerci, di individuare i reali obiettivi, di discutere di eventuali e/o conclamate criticità cliniche e di organizzare le tempistiche. Durante questo incontro verrà eseguito l’esame bioimpedenziometrico, per valutare i dati relativi alla composizione corporea attuale, e la valutazione degli esami ematochimici disponibili. Non verrà fornita alcuna dieta, poiché per comprendere i reali fabbisogni calorici è necessario compilare un diario alimentare in formato excel (con relative istruzioni) per circa 4 - 6 settimane. Non è possibile ottenere informazioni inerenti il consumo calorico con un semplice colloquio, poiché molto spesso il paziente non è in grado di fornire dati attendibili riguardo i suoi consumi (Le grammature degli alimenti devono basarsi su dati numerici precisi e non su stime inattendibili).
- Il secondo incontro consentirà la valutazione adeguata del diario e l’identificazione della strategia più appropriata da adottare. Verranno elaborati diversi piani alimentari personalizzati con particolare attenzione alle abitudini, alle patologie, alle interazioni farmaco – alimenti e all’obiettivo da raggiungere.
- I successivi incontri avranno come fine la valutazione dell’aderenza e della sostenibilità della dieta, gli obiettivi minimi da raggiungere nel breve periodo e il costante monitoraggio di sensibili parametri antropometrici.
Considero l’allenamento in palestra uno dei requisiti fondamentali per poter raggiungere gli obiettivi prefissati, poiché consente specificamente l’incentivo dei consumi, il riequilibrio posturale e il miglioramento estetico – funzionale. Prima di procedere con l’impostazione del piano di allenamento è necessario eseguire dei test specifici per la valutazione della mobilità, della stabilità e del movimento.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Chinesiologia
Esperienze
Davide Strangis
nutrizionista, Chinesiologo
Patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Gastrite
- Obesità
- Sovrappeso
- Costipazione
- Celiachia
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Anoressia
- Ipotiroidismo
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Intolleranze alimentari
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
Tirocini
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Pubblicazioni
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Formazione
- Laurea triennale in Scienze Motorie, Sportive e della Salute (L-22) / Università degli Studi di Urbino Carlo Bo
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (LM-61) / Università Telematica San Raffaele Roma
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67) / Università Telematica San Raffaele Roma
Premi e riconoscimenti
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Indirizzo
Via Francesco Turco 12, Lamezia Terme
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
100 € -
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Consulenza nutrizionale
150 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
40 € -
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Controllo nutrizionale
100 € -
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Piano di allenamento
180 € -
Recensioni
7 recensioni
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G
Gianluca
Le sue conoscenze approfondite nel campo della nutrizione e dell'allenamento hanno guidato i miei progressi in modo mirato e sicuro. Non solo mi ha aiutato a raggiungere i miei obiettivi di salute e forma fisica, ma mi ha anche educato su come mantenere uno stile di vita sano nel lungo termine. Consiglio vivamente il suo servizio a chiunque cerchi un professionista altamente qualificato e motivante per il proprio percorso di salute e fitness.
• Presso: Davide Strangis • piano di allenamento
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A
Anna
Gestione impeccabile della dieta e dell' allenamento. Ho scoperto un mondo totalmente nuovo. Grazie infinite Dottore.
• Presso: Davide Strangis • Altro![]()
Dr. Davide Strangis
Grazie infinite a Lei.
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P
Paolo
Non un semplice nutrizionista! Super consigliato a chi vuole raggiungere risultati importanti.
• Presso: Davide Strangis • piano di allenamento
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L
Luana
Mi sono affidata al Dottor Strangis per varie problematiche tra cui il reflusso gastroesofageo e la fibromialgia che mi portava ad assumere antidolorifici tutti i giorni.Lui ha saputo "costruire" un piano nutrizionale adatto alle mie esigenze senza imposizioni giornaliere e noiose.Nel giro di pochi mesi posso dire di stare finalmente bene,mi sento rinata e ho smesso di assumere antidolorifici.Se ad oggi ho ritrovato il mio equilibrio lo devo sicuramente al Dott.Strangis.
• Presso: Davide Strangis • consulenza nutrizionale
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L
Luisa
Il Dottor Strangis è un professionista davvero speciale! Sempre attento alle esigenze dei pazienti, mi sono trovata a mio agio fin dal primo momento. È una persona che sa ascoltare e dare degli ottimi consigli. Ha una cultura vastissima in materia e grazie ai suoi consigli sto raggiungendo i miei obiettivi e ho risolto alcuni disagi. Lo consiglio sicuramente, io non lo mollo più! Grazie Dottore!
• Presso: Davide Strangis • consulenza nutrizionale![]()
Dr. Davide Strangis
Grazie infinite per la fiducia e la stima dimostrata.
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V
Valentina
Mi sono trovata bene sin da subito. Ragazzo giovane ed educato, con una conoscenza della materia nei minimi dettagli! Sono rimasta estremamente colpita dalla sua professionalita' e scrupolosita'. Lo consiglio vivamente. Merita davvero tanto.
• Presso: Davide Strangis • consulenza nutrizionale![]()
Dr. Davide Strangis
Grazie per le gentili parole e per l'apprezzamento del mio lavoro.
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E
Eugenio
Professionista empatico, attento alle esigenze e i risultati si vedono in poco tempo. Mi ha riferito che a breve riceverà in una polispecialistica nel centro città.
Consigliatissimo.• Presso: Davide Strangis •![]()
Dr. Davide Strangis
Ti ringrazio per la fiducia e l'ottimo feedback.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buon giorno,
mi chiamo Laura. Da circa 5 anni assumo di fluoxetina al giorno. Da poco ho smesso quietapina al giorno. Prima di arrivare a questa cura farmacologica ne ho provate altre, ma questa si è rivelata la più utile per il mio problema. Soffro di sindrome ansiosa con aspetto fobico.
Comunque la mia domanda non riguarda in senso stretto la cura farmacologica che seguo, bensì l'aumento di peso.
Seguo un regime alimentare controllato, ideato su di me da una nutrizionista, ovviamente in deficit calorico, e pratico sala pesi 4 volte a settimana.
Ma non perdo peso. Come è possibile??
E' ormai noto che gli psicofarmaci fanno ingrassare, ma mi sento di dire che nel mio caso sono molto ligia nel seguire dieta e allenamento. Ho letto molti articoli in cui viene data "colpa" al paziente che ingrassa perchè mangia troppo e si muove troppo poco. Ma nel mio caso mi sento fortemente di dissentire.
Quindi vi chiedo se tutto ciò è normale e mi devo mettere il cuore in pace, perchè così è invece molto frustrante.
Grazie della disponibilità.
Laura
Gentile Laura, la fluoxetina ha in certi casi proprietà anoressizzanti e determina una riduzione ponderale. È necessario un monitoraggio giornaliero del peso per poterne comprendere l' andamento medio, discriminando al tempo stesso i tanti fattori che vi incidono. Le normali fluttuazioni giornaliere derivanti da idratazione, orinazioni, sonno, ormoni, attività fisica, quantità e qualità del cibo, possono determinare un aumento di oltre 1 kg. Consiglio pannello ormonale completo, ravvicinate analisi della composizione corporea (7-10 giorni per 3 mesi, per avere delle stime attendibili della % di massa grassa/ magra nel medio/lungo periodo) e monitoraggio giornaliero dei macronutrienti attraverso apposite app. Esistono tantissime marche del medesimo prodotto con valori nutrizionali differenti. Se dal monitoraggio si evince un drastico aumento di peso e massa grassa, significa che il quantitativo calorico giornaliero è eccessivo. Tale eccesso può essere causato dal consumo di prodotti contenenti un quantitativo calorico più alto di quello dichiarato/conteggiato o dalla riduzione/modifica dei parametri allenamenti. Non si verifica un aumento del peso in deficit calorico, ammesso che rimanga tale e sostenibile nel lungo periodo. Distinti saluti, Dr Davide Strangis.
Quando un adipocita muore se ne riforma un altro?se c'è un virus e lo distrugge,al suo posto se ne riforma altro?o la zona muore?
Gentile cliente, gli adipociti vivono per 8-10 anni. La loro genesi è garantita dalle cellule staminali, una particolare classe in grado di differenziarsi e specializzarsi in altre cellule. Il numero di adipociti di ciascun individuo è determinato geneticamente (molto importante è l’alimentazione materna durante la gravidanza e post partum). L’attività fisica e la nutrizione durante il periodo infantile- adolescenziale sono cruciali per gestire una composizione corporea ottimale. Il dimagrimento determina un cambiamento, in maniera contorta, delle sole dimensioni, poiché all’interno di ogni singola cellula ci saranno sempre meno molecole di grasso. Gli adipociti cercano di preservare la forma orginale, sostituendo il contenuto lipidico precedente con l’acqua, rendendo apprezzabile il cambiamento corporeo nel medio – lungo periodo. Analogamente, quando il contenuto delle molecole di grasso aumenta (iperalimentazione), gli adipociti aumentano le loro dimensioni, ma fino ad un certo limite (circa 100 micrometri). L’ aumento graduale verso questo limite determina la formazione di nuove cellule adipose, per fornire più spazio ed energia. Distinti saluti. Dr Davide Strangis.
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