Esperienze

La Dr.ssa Giurlanda ha conseguito la laurea triennale in Scienze Biologiche nel 2010 presso l'Università degli Studi di Palermo. Nel 2013 ha invece ottenuto la laurea Magistrale in Biologia Sperimentale ed Applicata presso l'Università degli Studi di Pavia, presentando una tesi a carattere sperimentale dal titolo: "Determinazione degli effetti quantitativi e qualitativi di un percorso di dimagrimento in soggetti obesi e in sovrappeso in età adulta". Durante il suo percorso formativo ha svolto attività di Tirocinio presso il Centro di Riabilitazione Nutrizionale dell'AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso) di Trapani. Tra il 2014 e il 2015 ha inoltre svolto attività di Ricerca all'interno del Dipartimento di Biologia e Biotecnologie dell'Università di Pavia, mentre nel 2015 ha completato un Master Universitario di II° livello in Nutrizione Umana presso il medesimo Ateneo. A partire da settembre 2017 svolge l'attività di Biologo nutrizionista in libera professione presso lo Studio di Pavia e di Milano. Dal 2020 è iscritta alla Scuola di Medicina e Chirurgia presso Università degli Studi di Palermo.
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Esperto in:
  • Scienze dell'alimentazione umana

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B
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Presso: Studio Privato prima visita nutrizionale

È stata la prima visita per mia figlia adolescente. La Dr.ssa si è dimostrata molto adatta ad interagire con la ragazza.

P
Appuntamento verificato
Presso: Studio Privato prima visita nutrizionistica

Persona molto empatica , ascolta, sa metterti a tuo agio . Valuto positivamente l’esperienza .

P
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Presso: CENTRO MEDICO prima visita nutrizionale

La dottoressa è molto preparata e fin dal primo momento ti mette a tuo agio, riuscendo a comprendere appieno le tue esigenze e fornendo indicazioni dettagliate sul nuovo piano alimentare


P
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Presso: Studio Privato visita nutrizionale di controllo

Mi sono trovata benissimo umanamente e professionalmente e ho raggiunto i miei obiettivi. Una nutrizione giusta e una grande motivazione a migliorare.


V
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Presso: Studio Privato dieta personalizzata

Mi sono trovata benissimo, molto empatica, professionale e gentile.


C
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Presso: CENTRO MEDICO prima visita nutrizionale

lo slot prenotato tramite il sito era occupato. così la dottoressa ha disdetto appuntamento

Dott.ssa Costanza Giurlanda

Gentile Cecilia, mi spiace per l'inconveniente ma io non ho ricevuto nessuna sua prenotazione. Se desidera può chiamare direttamente al mio numero 3297005923 per concordare una prima visita. Dott.ssa Costanza Giurlanda


G
Appuntamento verificato
Presso: Studio Privato prima visita nutrizionale

Prima visita nutrizionale. Ottima persona, simpatica e molto professionale. Sa metterti a proprio agio sin da subito e da informazioni molto dettagliate.
La consiglio moltissimo!


S
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Presso: Studio Privato dieta chetogenica

Ottima prima visita, empatica, motivata e motivante. Peccato non averla trovata prima


B
Appuntamento verificato
Presso: CENTRO MEDICO prima visita nutrizionale

Puntualissima. Molto cortese. Spiegazioni e consigli comprensibili. Professionale.


I
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Presso: Studio Privato prima visita nutrizionistica

Empatica. Informazioni dettagliate. Cordiale e disponibile.


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, bere alcolici una volta a settimana può compromettere la dieta? Fa venire la cellulite?

Buongiorno, se fa uso moderato di alcol non compromette la dieta né la cellulite: le suggerisco però di scegliere il vino o il prosecco piuttosto che cocktail in cui il carico di zuccheri è nettamente superiore. Si conceda pure 1 max 2 calici di vino o prosecco o 1 birra piccola alla spina. Nel caso invece in cui vuole concedersi 1 cocktail scelga appunto quelli meno calorici come 1 spritz o 1 gin tonic o 1 pina colada.
In alcune situazioni 1 bicchiere di vino in compagnia è un vero e proprio momento di relax senza pensieri e sensi di colpa, l'importante è adottare il giusto equilibrio e fare scelte consapevoli.
Cordialità

Dott.ssa Costanza Giurlanda

Salve, da quando ne ho memoria ho sviluppato una pancia a forma di B divisa da una linea/fosso sopra l'ombelico, è il mio punto debole da sempre, non ho alcun problema a livello intestinale, non ho intolleranze nè allergie... L'unica cosa è che durante un'ecografia addominale fatta per un dolore al fianco destro il dottore mi ha detto che ho l'utero retroverso e l'appendice ispessita di 5.8 mm... Non so se questi fattori c'entrino, ma non penso. Se provo a tirare in dentro la pancia la forma rimane sempre quella, segnata dal fosso. Avevo iniziato la palestra e la mia pancia era più magra, ma aveva sempre quella forma a B, è uno dei miei punti più deboli... Esiste qualche rimedio?

A prescindere dalla propria conformazione e dalla diagnosi ecografica il rimedio è sempre lo stesso: alimentazione equilibrata possibilmente con un deficit calorico (non particolarmente eccessivo) per ridurre l'adiposità ed esercizi mirati alla tonificazione di tutto il corpo. L'unico problema è avere una buona dose di pazienza perchè solo nel tempo e seguendo questi semplici ma essenziali consigli potrà apprezzare i miglioramenti. Buon lavoro

Dott.ssa Costanza Giurlanda
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