Dr.
Costantino Bravaccino
Biologo nutrizionista
·
Nutrizionista
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Sant'Arpino 8 indirizzi
Esperienze
La tua salute è una relazione consapevole. Sono specializzato nel trasformare l'alimentazione da semplice consumo a strumento di benessere e consapevolezza. Nel mio percorso professionale ho capito che la vera differenza non sta in diete standardizzate, ma nell'ascolto attento di ogni persona e nella creazione di strategie nutrizionali personalizzate, basate sulla tua storia, le tue esigenze reali e i tuoi obiettivi di salute.
Lavoro con un approccio che unisce rigore scientifico ed empatia clinica. Non fornisco una semplice lista di alimenti: durante ogni consulenza elaboro un referto dettagliato che testimonia la competenza e garantisce chiarezza sui tuoi progressi. La mia forza risiede nella personalizzazione totale dei percorsi, nell’utilizzo di metodologie moderne come l’analisi della composizione corporea e nella capacità di adattare continuamente le strategie al tuo stile di vita reale.
Non credo in soluzioni rapide o protocolli estremi, ma in percorsi sostenibili che possono davvero cambiare la tua vita nel tempo.
Il mio metodo: scienza ed empatia integrate. Il mio approccio si basa su tre pilastri fondamentali. Innanzitutto, la valutazione completa: analizzo il tuo metabolismo basale, la composizione corporea tramite impedenziometria, i parametri ematochimici e la tua storia clinica per eliminare ogni congettura.
In secondo luogo, l’educazione personalizzata: non ti dico semplicemente cosa mangiare, ma ti spiego il motivo di ogni scelta, costruendo una consapevolezza alimentare duratura.
Infine, il monitoraggio continuo: ti accompagno con verifiche regolari, aggiustamenti del piano nutrizionale e supporto costante via email e telefono, perché il vero cambiamento richiede una relazione di fiducia stabile nel tempo.
Come si svolge una tua visita nutrizionista. La prima visita dura circa 40-50 minuti ed è il momento in cui costruiamo un’alleanza terapeutica consapevole. Iniziamo con un’approfondita anamnesi fisio-patologica, durante la quale esamino la tua storia medica passata e presente, le analisi chimico-cliniche più recenti e i farmaci che assumi.
Proseguo con un’anamnesi alimentare dettagliata: desidero comprendere davvero le tue abitudini quotidiane, i tuoi orari, il tuo stile di vita e il livello di attività fisica. È fondamentale sapere da dove parti per capire dove puoi arrivare e come costruire un piano compatibile con la tua quotidianità.
Successivamente, effettuo un’analisi antropometrica e impedenziometrica per valutare la composizione corporea: massa grassa, massa magra, acqua corporea e altri dati metabolici rilevanti. Solo dopo questa raccolta completa di informazioni elaboro il tuo piano nutrizionale personalizzato, che non è una semplice dieta, ma una strategia alimentare costruita sui tuoi dati, gusti, esigenze e obiettivi specifici.
Riceverai il piano entro sette giorni lavorativi sotto forma di referto clinico dettagliato.
Le visite di controllo, della durata di 20-30 minuti, avvengono a cadenza regolare e sono dedicate a valutare l’aderenza al piano, identificare eventuali difficoltà e adattare le strategie. Ad ogni controllo ripeto le misurazioni impedenziometriche, monitoro i tuoi progressi e aggiorno il piano nutrizionale in base ai risultati e alla tua esperienza pratica.
Tra una visita e l’altra rimango disponibile tramite consulenze via email o telefono per supportarti negli ostacoli e mantenerti motivato.
Le mie aree di competenza specialistiche. Le mie competenze coprono diversi ambiti della nutrizione clinica e preventiva. Mi occupo di gestione del peso e composizione corporea con approcci moderni e scientifici, non restrittivi ma costruttivi.
Sono specializzato nel supporto a patologie metaboliche come diabete, ipertensione, dislipidemia e disturbi metabolici legati all’infiammazione cronica. Offro inoltre nutrizione preventiva e per la longevità: aiuto le persone a costruire una relazione consapevole con il cibo per invecchiare in salute, preservare la massa muscolare e mantenere autonomia e vitalità nel tempo.
Lavoro intensamente su educazione alimentare consapevole e rieducazione nutrizionale, insegnando a riconoscere i segnali del corpo, comprendere gli effetti reali delle scelte alimentari e costruire abitudini realistiche e sostenibili.
Sono anche formato nel supporto a stili alimentari specifici come dieta mediterranea personalizzata, regimi low-carb, plant-based, chetogenica e altri, sempre adattati alle tue necessità cliniche individuali.
Collaboro attivamente con altri professionisti sanitari – medici di base, medici estetici, psicologi – per offrirti un supporto integrato e multidisciplinare quando necessario.
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Costantino Bravaccino
biologo nutrizionista, nutrizionista
Tirocini
- Ospedale San Giuliano
Formazione
- Università Federico Secondo Napoli
- Università degli studi San Raffaele Roma
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Anoressia
- Cellulite
- Bulimia
- Costipazione
- Flatulenza
- Alitosi
- Diabete
- Intolleranze alimentari
- Malattie gastrointestinali
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Tiroidite
- Ipotiroidismo
Competenze linguistiche
- Inglese
- Spagnolo
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
Da 100 € -
-
Cambio dieta
Da 50 € -
-
Consulenza online
Da 0 € -
-
Cura dimagrante
Da 100 € -
-
Dieta personalizzata
Da 100 € -
-
-
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Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
410 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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M
Maria Sasso
Il dottor Bravaccino è un professionista serio, competente e disponibile. Consigliato per chiunque chieda un alimentazione sana, equilibrata e con risultati visibili.
• Centro di Nutrizione Umana Insieme 3.0 • dieta personalizzata •
-
R
Roberta
Ci sono tornata dopo anni e i risultati sono sempre soddisfacenti e impressionanti.
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-
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R.S
Ho effettuato la prima visita e l'esperienza è stata molto positiva. Ho apprezzato la professionalità, la competenza e l'attenzione con cui è stata svolta la consulenza. Mi ha ispirato fiducia e ritengo sia un ottimo punto di partenza per intraprendere un percorso nutrizionale.
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-
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Marinella
Il Dott. Bravaccino è molto gentile ed empatico ma allo tempo molto professionale. La mia esperienza è stata molto positiva.
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-
T
T.S.
Persone che ti accolgono come famiglia, disponibilità al 100 per cento cortesia e grande professionalità.
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Dr. Costantino Bravaccino
Gentile paziente grazie per la fiducia
-
P
Pietro Visco
Eccellente,professionale e innanzitutto un amico come se lo conoscessi da tempo
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Dr. Costantino Bravaccino
Gentile paziente grazie per la fiducia
-
S
SdR
Tutto bene come sempre. Professionalità e competenza.
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Dr. Costantino Bravaccino
Gentile paziente grazie per la fiducia
-
F
Floriana f
Il top bravissimo lo
Consiglio il suo protocollo fa miracoli• Centro di Nutrizione Umana Insieme 3.0 • dieta personalizzata •
Dr. Costantino Bravaccino
Gentile paziente grazie per la fiducia
-
F
F A
Medico molto preparato,persona onesta è schietta assolutamente da ritornarci.
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Dr. Costantino Bravaccino
Gentile paziente grazie per la fiducia
-
C
Concetta marzocchi
Una buona consulenza, pratica,diretta, ho avuto anche consigli sullo stile di vita
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Dr. Costantino Bravaccino
Gentile paziente grazie per la fiducia
Risposte ai pazienti
ha risposto a 350 domande da parte di pazienti di MioDottore
Sicurezza prodotti surgelati dopo apertura accidentale freezer e spegnimento frigo? Buongiorno, a
Buongiorno, avrei bisogno del Vostro parere sulla sicurezza di alimenti surgelati che vorrei consumare stasera.
Nello specifico, 5-6 giorni fa ho avuto dei problemi con il frigorifero ( si era formato del ghiaccio sullo schienale) che mi hanno portato a spegnerlo per circa 30 minuti. Successivamente, preso dalla fretta, ho lasciato lo sportello del freezer leggermente aperto ( poco più di socchiuso) per circa altri 20-30 minuti. Tenuto conto degli imprevisti, gli alimenti surgelati in freezer ( gratinati di pesce e crocchette di merluzzo) si possono comunque consumare in sicurezza o conviene evitare?
Vi ringrazio in anticipo per il Vostro riscontro.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve i prodotti decongelati non possono essere congelati di nuovo e il consiglio è quello di consumarli nel minor tempo possibilie
Donna, 41 anni, lattoovovegetariana. Carenza vitamina b12. Sempre sofferto di acne che peggiora si
Donna, 41 anni, lattoovovegetariana.
Carenza vitamina b12.
Sempre sofferto di acne che peggiora significativamente con assunzione integratore b12.
Sospetta allergia al cobalto.
Come si cura in questa situazione carenza b12?
Come compensare alimentazione priva di carne e pesce?
Inizio di anemia.
In attesa di pareri...grazie!
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buona Sera è necessario indagare con un allergologo ed in seguito rivolgersi ad un nutrizionista.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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