Indirizzi (3)
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Prima visita nutrizionistica
Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto
120 €
HERMES SRL
anamnesi e valutazioni antropometriche
Visita nutrizionistica
Via Adda 125, Grosseto
CENTRO ADDA
Via Monte Leoni 6, Grosseto
Salus Centro Multiservizi Grosseto
VISITA NUTRIZIONISTICA D.SSA MIGNARRI CECILIA
Visita di controllo
Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto
70 €
HERMES SRL
Altre prestazioni
Dieta in gravidanza
Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto
HERMES SRL
Plicometria
Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto
HERMES SRL
inclusa nella prima vista e nel controllo a discrezione del professionista
Test intolleranze alimentari
Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto
200 €
HERMES SRL
Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto
HERMES SRL
Visita nutrizionistica di controllo
Via Monte Leoni 6, Grosseto
Salus Centro Multiservizi Grosseto
CONTROLLO NUTRIZIONISTICO D.SSA MIGNARRI CECILIA
Esperienze
Su di me
Mi sono laureata in Scienze Biologiche indirizzo Biosanitario, poi specializzata nella nutrizione spinta dalla passione verso la cura del corpo a 360 ...
Formazione
- Università degli studi di Siena
Premi MioDottore
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione
Tirocini
- Ospedale misericordia di Grosseto /Anatomia Patologica/medicina nucleare/laboratorio analisi / diabetologia
Certificati
Foto
Competenze linguistiche
- Inglese
119 recensioni
Punteggio generale
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GLR
Ho atteso poco, puntuale nell'appuntamento, ottima visita
Arianna Galli
La Dottoressa Mignarri è una specialista dolcissima, attenta e che spiega concetti medici in parole molto semplici.
La consiglio vivamente a tutti per gentilezza, professionalità e puntualità!
Sono solo all’inizio del percorso, quindi non posso aggiungere altro, ma sono sicura di aver scelto la specialista migliore!
T.F.
Prima visita che mi lascia molto fiducioso, dottoressa cordiale, diaponile e preparata.
Lucia
La cortesia, la puntualità e la professionalità sono un elemento presente un tutte le visite.
Alfonso
Salve, in data 11 Maggio 2024, dopo appena 29 giorni dalla prima visita e dalla dieta ricevuta alla quale mi sono rigorosamente attenuto, i primi risultati iniziano ad intravedere, tutto cio' grazie alla professionalità e alla dedizione della Dott.ssa Cecilia Mignarri.
Enrico
Ottimo rapporto paziente.. curata nei dettagli.. consigliata.
Adriana
Informazioni dettagliate, gentilezza e comprensione
Gloria,G
Molto professionale,cortese, disponibile,e precisa nella spiegazione della vita completa.
Francesca
Molto disponibile e professionale ho fatto un ottima scelta
Federica Cocca
Niente da dire,gentile,sempre disponibile,puntuale ma soprattutto competente e molto professionale.
Meravigliosa
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno a seguito visita da un nutrizionista mi è stato rilevato massa muscolare 38.3 per 71kg. Ho 69 anni. Mi è stato consigliato di acquistare latte whey per la muscolatura,quale quantità devo ordinare in farmacia? Qual è la dose giornaliera da assumere? Quali alimenti potrei mangiare in sostituzione del latte whey? Grazie
Le proteine in polvere (whey) sono una fonte proteica aggiuntiva a quelle normalmente usate (carne pesce uova)
Solitamente vengono consumate dagli sportivi per ottimizzare l'assorbimento degli aminoacidi nel post allenamento ma il dosaggio è soggettivo perché dipende da quello che dovrebbe essere l' introito totale giornaliero opportunamente calcolato. E' comunque preferibile non scioglierle nel latte vaccino ma nell'acqua o in un latte vegetale sugar free e sicuramente non superare la porzione dei 25-30g a somministrazione. Nel suo caso le sono sicuramente state consigliate a causa di un'alimentazione troppo povera in proteine per scarsa appetenza, ma ripeto che il dosaggio deve essere calcolato sulla base di quello che mangia nell'intera giornata
Ma se il riso bollito fornisce carboidrati e i corn flakes forniscono carboidrati, non è la stessa cosa mangiare l'uno o l'altro a colazione? In molti paesi orientali consumare il riso a colazione è assolutamente normale, perchè ricorrere ad alimenti confezionati? I corn flakes semplicemente sono cibi super processati, ricchi di zuccheri aggiunti, grassi, aromi, sale e schifezze varie per renderli più appetibili, e addizionati con vitamine e minerali per illudere che siano un cibo sano.
La mia attuale colazione è completa di tutti i macronutrienti ed è così composta:
-170 grammi di yogurt greco
-80 grammi di cereali corn flakes
-50 grammi di frutta secca (noci, nocciole, mandorle, ecc...)
Se sostituissi i corn flakes con 150 grammi di riso cotto, non sarebbe comunque una colazione completa?
Sono pienamente d'accordo alla sostituzione dei corn flakes con del riso in quanto molto più salutare. Per quanto riguarda le dosi è tutto molto soggettivo, però per quanto riguarda la composizione dei macronutrienti il pasto è sicuramente completo. Consiglio di alternare allo yogurt greco 200ml di albume d'uovo (salvo ne sia intollerante o allergico) :lo fa cuocere in un pentolino antiaderente con il riso bollito senza sale e scolato un pò al dente (in modo che completi la cottura con l'albume) poi alla fine lo arricchisce con la frutta oleosa, ne uscirà un gustosissimo budino di riso dietetico!!
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