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Esperienze

Su di me

Mi sono laureata in Scienze Biologiche indirizzo Biosanitario, poi specializzata nella nutrizione spinta dalla passione verso la cura del corpo a 360 ...

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Patologie trattate

  • Obesità
  • Diabete mellito
  • Diabete
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Formazione

  • Università degli studi di Siena

Specializzazioni

  • Scienze dell'alimentazione


Competenze linguistiche

Inglese

Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite


Via Monte Leoni 6, Grosseto

120 €

Salus Centro Multiservizi Grosseto

visita nutrizionistica



Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto

120 €

HERMES SRL

anamnesi e valutazioni antropometriche



Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto

Hermes Centro Fisioterapico

VISITA NUTRIZIONISTICA



Via Aurelia Nord 60/1, Grosseto

70 €

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Altre prestazioni


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inclusa nella prima vista e nel controllo a discrezione del professionista



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200 €

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Via Monte Leoni 6, Grosseto

70 €

Salus Centro Multiservizi Grosseto

visita nutrizionistica di controllo



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Hermes Centro Fisioterapico

VISITA NUTRIZIONISTICA DI CONTROLLO

Punteggio generale

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J
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: HERMES SRL prima visita nutrizionistica

Nella mia prima visita la dottoressa è stata molto cordiale e disponibile ,mi ha spiegato tutto nel dettaglio senza lasciare nessun dubbio.


V
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: HERMES SRL Visita di controllo

Professionista squisita e competente! Molto empatica e professionale! I risultati mese dopo mese si vedono le questo dimostra la serietà. Mi trovo davvero bene e soprattutto non patisco la fame come in vecchie esperienze.


A
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: Salus Centro Multiservizi Grosseto visita nutrizionistica

Molto simpatica ed empatica . Con un occhio di riguardo a cosa effettivamente avevo effettivamente bisogno


F
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: HERMES SRL Visita di controllo

Molto preparata ed empatica , ottimi risultati raggiunti solo con la prima seduta.
Consiglio a chiunque voglia mettersi in gioco/forma


E
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: Salus Centro Multiservizi Grosseto visita nutrizionistica di controllo

davvero molto competente, super disponibile e molto carina nei modi. i risultati parlano da soli, posso dire di essere veramente soddisfatta nonostante gli alti ed i bassi.


C
Paziente verificato
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Molto competente e attenta alla careatteristiche della persona che ha di fronte,in modo da costruire una nutrizione su misura.


E
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: HERMES SRL Visita di controllo

Dottoressa molto cortese e disponibile a qualsiasi chiarimento.Sono molto soddisfatta del percorso intrapreso.


K
Presso: Salus Centro Multiservizi Grosseto

Dottoressa molto qualificata e preparata, la dieta FUNZIONA!!!! Sono soddisfatta del risultato. GRAZIE.


S
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: HERMES SRL Visita di controllo

Professionista seria con Ottima preparazione. individuata la problematica con risoluzione personalizzata


A
Paziente verificato
Visita prenotata su MioDottore.it Presso: HERMES SRL prima visita nutrizionistica

Dottoressa Mignarri, la migliore nel campo, sono anni che mi segue e ho sempre ottenuto ogni obiettivo prefissato! Consigliata assolutamente


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno a seguito visita da un nutrizionista mi è stato rilevato massa muscolare 38.3 per 71kg. Ho 69 anni. Mi è stato consigliato di acquistare latte whey per la muscolatura,quale quantità devo ordinare in farmacia? Qual è la dose giornaliera da assumere? Quali alimenti potrei mangiare in sostituzione del latte whey? Grazie

Le proteine in polvere (whey) sono una fonte proteica aggiuntiva a quelle normalmente usate (carne pesce uova)
Solitamente vengono consumate dagli sportivi per ottimizzare l'assorbimento degli aminoacidi nel post allenamento ma il dosaggio è soggettivo perché dipende da quello che dovrebbe essere l' introito totale giornaliero opportunamente calcolato. E' comunque preferibile non scioglierle nel latte vaccino ma nell'acqua o in un latte vegetale sugar free e sicuramente non superare la porzione dei 25-30g a somministrazione. Nel suo caso le sono sicuramente state consigliate a causa di un'alimentazione troppo povera in proteine per scarsa appetenza, ma ripeto che il dosaggio deve essere calcolato sulla base di quello che mangia nell'intera giornata

Dott.ssa Cecilia Mignarri

Ma se il riso bollito fornisce carboidrati e i corn flakes forniscono carboidrati, non è la stessa cosa mangiare l'uno o l'altro a colazione? In molti paesi orientali consumare il riso a colazione è assolutamente normale, perchè ricorrere ad alimenti confezionati? I corn flakes semplicemente sono cibi super processati, ricchi di zuccheri aggiunti, grassi, aromi, sale e schifezze varie per renderli più appetibili, e addizionati con vitamine e minerali per illudere che siano un cibo sano.
La mia attuale colazione è completa di tutti i macronutrienti ed è così composta:
-170 grammi di yogurt greco
-80 grammi di cereali corn flakes
-50 grammi di frutta secca (noci, nocciole, mandorle, ecc...)
Se sostituissi i corn flakes con 150 grammi di riso cotto, non sarebbe comunque una colazione completa?

Sono pienamente d'accordo alla sostituzione dei corn flakes con del riso in quanto molto più salutare. Per quanto riguarda le dosi è tutto molto soggettivo, però per quanto riguarda la composizione dei macronutrienti il pasto è sicuramente completo. Consiglio di alternare allo yogurt greco 200ml di albume d'uovo (salvo ne sia intollerante o allergico) :lo fa cuocere in un pentolino antiaderente con il riso bollito senza sale e scolato un pò al dente (in modo che completi la cottura con l'albume) poi alla fine lo arricchisce con la frutta oleosa, ne uscirà un gustosissimo budino di riso dietetico!!

Dott.ssa Cecilia Mignarri

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Esperienze

Su di me

Mi sono laureata in Scienze Biologiche indirizzo Biosanitario, poi specializzata nella nutrizione spinta dalla passione verso la cura del corpo a 360 ...

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Patologie trattate

  • Obesità
  • Diabete mellito
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Formazione

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  • Scienze dell'alimentazione

Tirocini

  • Ospedale misericordia di Grosseto /Anatomia Patologica/medicina nucleare/laboratorio analisi / diabetologia



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