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Dott.ssa Carlotta Soldan
Viale Cassala 57/A, Milano


Pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
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02 8736..... Mostra numero


Centro Medico Cenisio
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano


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Pazienti senza assicurazione sanitaria


Colloquio psicologico (descrizione) • Da 70 €

Consulenza online (descrizione) • Da 70 €

Consulenza psicologica (descrizione) • Da 70 € +11 Altro

Analisi dello stress (descrizione) • Da 70 €

Coaching (descrizione) • Da 70 €

Colloquio individuale (descrizione) • Da 70 €

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Presso questo indirizzo visito: adulti
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La consulenza online si svolgerà, secondo le preferenze dell'utente, a scelta tra le seguenti piattaforme:

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Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite


Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 80 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.



Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Consulenza basata sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.



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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

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Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti. Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione (€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP). Consulenza basata sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.

Altre prestazioni


Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Attraverso una serie di test psicologici e di valutazioni personalizzate, analizzeremo insieme il livello attuale dello stress e i pensieri, le emozioni e le reazioni correlate. Questa analisi dettagliata fornisce una base solida per sviluppare successivamente un piano di trattamento mirato e personalizzato.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 80 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Attraverso una serie di test psicologici e di valutazioni personalizzate, analizzeremo insieme il livello attuale dello stress e i pensieri, le emozioni e le reazioni correlate. Questa analisi dettagliata fornisce una base solida per sviluppare successivamente un piano di trattamento mirato e personalizzato.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Attraverso una serie di test psicologici e di valutazioni personalizzate, analizzeremo insieme il livello attuale dello stress e i pensieri, le emozioni e le reazioni correlate. Questa analisi dettagliata fornisce una base solida per sviluppare successivamente un piano di trattamento mirato e personalizzato.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Il coaching psicologico è un processo di supporto e sviluppo personale che si concentra sul potenziamento delle risorse interne della persona e sul raggiungimento dei suoi obiettivi, utilizzando principi e tecniche della psicologia applicata in un contesto orientato all'azione e al cambiamento positivo. Attraverso questo processo, aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, ad affrontare le sfide e a sviluppare il loro potenziale.


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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Il coaching psicologico è un processo di supporto e sviluppo personale che si concentra sul potenziamento delle risorse interne della persona e sul raggiungimento dei suoi obiettivi, utilizzando principi e tecniche della psicologia applicata in un contesto orientato all'azione e al cambiamento positivo. Attraverso questo processo, aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, ad affrontare le sfide e a sviluppare il loro potenziale.


Da 70 €

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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Il coaching psicologico è un processo di supporto e sviluppo personale che si concentra sul potenziamento delle risorse interne della persona e sul raggiungimento dei suoi obiettivi, utilizzando principi e tecniche della psicologia applicata in un contesto orientato all'azione e al cambiamento positivo. Attraverso questo processo, aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, ad affrontare le sfide e a sviluppare il loro potenziale.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 80 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 100 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 104,04, comprensivo delle spese di fatturazione
(€100 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €2,04 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 100 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 104,04, comprensivo delle spese di fatturazione
(€100 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €2,04 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.


Da 90 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 93,84, comprensivo delle spese di fatturazione
(€90 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,84 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


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Da 80 €

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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.



Da 70 €

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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Il life coaching è un percorso di crescita personale e professionale progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e massimizzare il tuo potenziale. Ti fornisco supporto, motivazione e strumenti pratici per superare gli ostacoli, identificare le tue priorità e raggiungere i tuoi obiettivi. Che tu stia cercando di migliorare la tua carriera, le relazioni o la tua autostima, il life coaching può essere il primo passo verso una vita più soddisfacente e appagante.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 80 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Il life coaching è un percorso di crescita personale e professionale progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e massimizzare il tuo potenziale. Ti fornisco supporto, motivazione e strumenti pratici per superare gli ostacoli, identificare le tue priorità e raggiungere i tuoi obiettivi. Che tu stia cercando di migliorare la tua carriera, le relazioni o la tua autostima, il life coaching può essere il primo passo verso una vita più soddisfacente e appagante.


Da 70 €

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La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Il life coaching è un percorso di crescita personale e professionale progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e massimizzare il tuo potenziale. Ti fornisco supporto, motivazione e strumenti pratici per superare gli ostacoli, identificare le tue priorità e raggiungere i tuoi obiettivi. Che tu stia cercando di migliorare la tua carriera, le relazioni o la tua autostima, il life coaching può essere il primo passo verso una vita più soddisfacente e appagante.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Durante la pratica della mindfulness ci si immerge consapevolmente nel momento presente, senza giudizio e ci si impegna ad essere pienamente presenti nel qui e ora, osservando i propri pensieri, le proprie emozioni e sensazioni fisiche con consapevolezza e accettazione. E' particolarmente indicata per chi soffre di stress, rimuginio dei pensieri ed overthinking e per chi vuole migliorare concentrazione ed attenzione.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 80 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Durante la pratica della mindfulness ci si immerge consapevolmente nel momento presente, senza giudizio e ci si impegna ad essere pienamente presenti nel qui e ora, osservando i propri pensieri, le proprie emozioni e sensazioni fisiche con consapevolezza e accettazione. E' particolarmente indicata per chi soffre di stress, rimuginio dei pensieri ed overthinking e per chi vuole migliorare concentrazione ed attenzione.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Durante la pratica della mindfulness ci si immerge consapevolmente nel momento presente, senza giudizio e ci si impegna ad essere pienamente presenti nel qui e ora, osservando i propri pensieri, le proprie emozioni e sensazioni fisiche con consapevolezza e accettazione. E' particolarmente indicata per chi soffre di stress, rimuginio dei pensieri ed overthinking e per chi vuole migliorare concentrazione ed attenzione.



Viale Cassala 57/A, Milano

Da 80 €

Dott.ssa Carlotta Soldan

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Un percorso psicologico di orientamento scolastico è progettato per guidare gli studenti nel prendere decisioni informate riguardo la loro educazione e carriera, aiutandoli a identificare i loro interessi, abilità e obiettivi futuri e sviluppando strategie per raggiungerli.


Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano

Da 80 €

Centro Medico Cenisio

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 83,64, comprensivo delle spese di fatturazione
(€80 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,64 contributo ENPAP).
Un percorso psicologico di orientamento scolastico è progettato per guidare gli studenti nel prendere decisioni informate riguardo la loro educazione e carriera, aiutandoli a identificare i loro interessi, abilità e obiettivi futuri e sviluppando strategie per raggiungerli.


Da 70 €

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 50 minuti.
Il prezzo totale è di € 73,44, comprensivo delle spese di fatturazione
(€70 tariffa seduta + €2 marca da bollo + €1,44 contributo ENPAP).
Un percorso psicologico di orientamento scolastico è progettato per guidare gli studenti nel prendere decisioni informate riguardo la loro educazione e carriera, aiutandoli a identificare i loro interessi, abilità e obiettivi futuri e sviluppando strategie per raggiungerli.



Prestazione gratuita

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 15 minuti.
Prima di decidere di iniziare un percorso psicologico insieme, ritengo sia corretto conoscersi.
Io, dal mio punto di vista professionale, mi impegno fin da subito a comprendere e delineare il motivo per cui è stata presa la decisione di chiedere un supporto per poi definirlo chiaramente e condividerlo insieme, in modo da avere un punto di partenza per creare un piano personalizzato. Ma anche Lei ha il suo importante punto di vista e, durante questo incontro conoscitivo, potrà farsi un'idea più chiara di come lavoro e "sentire" se sono la professionista giusta per Lei.



Prestazione gratuita

Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta

La durata effettiva è di 15 minuti.
Prima di decidere di iniziare un percorso psicologico insieme, ritengo sia corretto conoscersi.
Io, dal mio punto di vista professionale, mi impegno fin da subito a comprendere e delineare il motivo per cui è stata presa la decisione di chiedere un supporto per poi definirlo chiaramente e condividerlo insieme, in modo da avere un punto di partenza per creare un piano personalizzato. Ma anche Lei ha il suo importante punto di vista e, durante questo incontro conoscitivo, potrà farsi un'idea più chiara di come lavoro e "sentire" se sono la professionista giusta per Lei.

Esperienze

Su di me

Ciao, sono la dott.ssa Carlotta Soldan, Psicologa Strategica.

Sono una persona empatica, solare e curiosa, con un'attitudine positiva v...

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Formazione

  • Università degli Studi di Padova - Scienze psicologiche della personalità e delle relazioni interpersonali (Triennale) 2007
  • Università degli Studi di Trieste - Psicologia (Magistrale) 2012

Specializzazioni

  • Psicologia Clinica
  • Psicologia Breve e Strategica

Tirocini

  • Centro Studi per la Terapia della Coppia e del Singolo - Consultorio psicologico - Genova

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  • Italiano,
  • Inglese

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Profilo verificato
Presso: Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta coaching

Ho avuto la fortuna di conoscere e migliorare la mia crescita professionale attraverso diverse sessioni di mentoring con Carlotta. È una dottoressa davvero preparata ed è in grado di individuare e di adattarsi alle esigenze di chi ha di fronte. Mi ha lasciato davvero una buona impressione.

Dott.ssa Carlotta Soldan

Grazie per il feedback, è stato un piacere lavorare con lei. Un caro saluto.

G
Presso: Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta colloquio psicologico online

La mia esperienza con la dott.ssa Soldan è stata molto soddisfacente. Ho imparato a gestire l'ansia e a trovare un nuovo equilibrio nella mia vita.

Dott.ssa Carlotta Soldan

Grazie per il suo feedback, leggo con molto piacere il risultato del nostro lavoro. Un caro saluto.

V
Presso: Dott.ssa Carlotta Soldan colloquio psicologico individuale

La dottoressa è riuscita dal primo incontro a trasmettermi fiducia e professionalità e a creare un ambiente dove mi sono sentita capita e a mio agio. Sono molto soddisfatta.

Dott.ssa Carlotta Soldan

Gentile Valentina, la ringrazio per il suo feedback.
Un caro saluto.


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore

Egregi buongiorno. Potreste essere gentili da darmi una "dritta" umanamente parlando per poter gestire dei meccanismi al lavoro che ogni volta che scattano mi recano forte fastidio?
Si tratta di quelle colleghe che qualunque cosa fai ti criticano e mi destabilizzano.
Faccio un paio di esempi.
Capoteam cinquantenne, andavamo a volte assieme al lavoro, ci trovavamo sovente a condividere stesse opinioni di vita vissuta, armonia e belle parole nei miei confronti, un giorno mi impunto per un lavoro che da contratto non spettava a me (ma che prima facevo senza problemi mentre i complimenti se li prendevano altri), da quel giorno solo parole negative e pubblicamente, sei pessimo, sei psicopatico, sei pesante, mi tolte il saluto per mesi , salutava le persone che parlavano con me, a detta loro, che si erano già salutati pochi minuti prima (per accentuare di non calcolarmi), cancellò il mio numero di telefono e mi faceva arrivare i documenti da altri colleghi piuttosto che portarmeli lei.
Ok, era manipolazione. Ne parlo con la direttrice che mi conferma che anche lei aveva notato comportamenti strani. Dopo mesi cerco un chiarimento per non degenerare ed essere costretto a parlarne con le risorse umane. Confronto dinanzi alla direttrice, elenco le cose subite e le chiedo se fosse normale solo per un no ricevuto, la situazione migliora nel tempo e si ristabilizza eccetto il fatto che si fa accompagnare a casa da un collega che abita in direzione opposta.. ok, problemi loro. Detto questo, il comportamento anomalo è che quando è su si giri e contenta, tutt'ora mi chiede scherzando di prenderla sotto braccio oppure scrive cuori sui documenti destinati a me, e io cerco di restare freddo.. quando non sta su di giri, pure se faccio una battuta che è una chiara battuta, risponde in malo modo del tipo non mi infastidire, vai da altre. Come se non esistessero vie di mezzo. Quando mi allontana, ovviamente io mi allontano anche perché non è mia intenzione infastidire nessuno e i rapporti tornano a freddarsi.
Altra collega, un tempo lavoravamo assieme, ci trattavamo amichevolmente, andavamo d'accordo ma sempre mantenendo lo status di colleghi (anche qui né mi piace né ho mai avuto interessi). Adesso chiacchieriamo io con un altra collega che lavora accanto a me mentre lei con altri due a cui a volte mi aggiungo anche io per non escludere nessuno. Mi riferiscono che a volte esprime frasi come se le facesse piacere quando la mia amicizia con una nuova collega finirà, a volte si è lamentata che non mi faccio più sentire come prima (ma prima lavoraramo fianco a fianco adesso non più), allora ho provato a riavvicinarmi anche a lei e va dicendo che sono uno stalker perché per n.6 volte in 2 mesi le ho inviato dei video Instagram divertenti. Se le portavo la colazione iniziava a fare il giro dell'ufficio andando dicendo che le avevo portato la colazione come volendo sventolarlo ai quattro venti.. Ovviamente a me spiace quando le persone mi attaccano, sembra che qualunque cosa fai devi subire lo screditamento andando a generare dinamiche spiacevoli solo ai miei danni e onestamente non so mai come comportarmi in queste occasioni.
Grazie

Buongiorno e grazie per aver condiviso la sua esperienza così dettagliatamente. Comprendo quanto possa essere difficile gestire dinamiche lavorative problematiche, specialmente quando sembra che le sue azioni siano costantemente giudicate. È evidente che sta attraversando una situazione stressante che merita attenzione e comprensione.

Da quanto ha descritto, sembrerebbe che le colleghe di cui parla stiano mettendo in atto comportamenti che oscillano tra la manipolazione e le reazioni imprevedibili. Questo non solo influisce sul suo benessere emotivo ma anche sulla sua capacità di lavorare serenamente.
Per una migliore gestione di queste dinamiche, può essere utile esplorare alcuni aspetti insieme:

1. Comunicazione Chiara e Diretta: ha provato a parlare direttamente con le sue colleghe riguardo le loro reazioni? A volte, comunicare apertamente può chiarire malintesi e stabilire limiti chiari.
2. Assertività: come si sente nel difendere i suoi diritti e il suo spazio senza risultare aggressivo? Un approccio assertivo può aiutarti a esprimere i suoi bisogni e sentimenti senza provocare conflitti.
3. Supporto Esterno: ha mai considerato di parlare con uno psicologo o un coach? Poter discutere queste dinamiche con un professionista potrebbe offrirle nuove prospettive e strategie di coping.
4. Benessere Personale: come gestisce lo stress fuori dal lavoro? Attività come l'esercizio fisico, la meditazione o hobby rilassanti possono aiutarti a mantenere un equilibrio emotivo.
Provi a riflettere su questi punti e magari si chieda:
- Quali sono le mie priorità lavorative e personali attualmente?
- Come posso proteggere il mio benessere emotivo in un ambiente lavorativo turbolento?
- Quali cambiamenti concreti potrei apportare alla mia routine quotidiana per ridurre lo stress?

Se dovessi sentirsi sopraffatto o se le dinamiche non migliorano, potrebbe essere utile intraprendere un percorso di consulenza psicologica o di coaching. Un supporto professionale potrà offrirle strumenti efficaci per affrontare tali situazioni in modo più sereno e costruttivo.
Resto a sua completa disposizione per ulteriori chiarimenti o per iniziare un percorso insieme.
Un caro saluto, dott.ssa Carlotta Soldan

Dott.ssa Carlotta Soldan

Buonasera sono un ragazzo ho 25 anni.
Soffro da alcuni anni di pensiero ossessivo.
Purtroppo questa situazione in questo momento mi sta facendo soffrire molto e non riesco a vederne un'uscita.
Sto affrontando questo problema con una psicologa, lei lavora con la tecnica dell'EMDR.
Io oltre al pensiero ossessivo avrei anche altri problemi normali (ovvero problemi che possono capitare a tutti nella vita) che dovrei risolvere e affrontare in terapia.
Però per il poco tempo a disposizione non riesco mai ad affrontare tutto.
Quindi volevo chiedere, se fosse sbagliato intraprendere 2 percorsi di psicoterapia uno finalizzato a risolvere il probelma principale ovvero i miei pensieri ossessivi e negativi che mi fanno star male e somatizzare sul corpo.
Mentre un'altro piu finalizzato a risolvere o perlomeno affrontare i problemi come ansia sociale, bassa autostima, problemi relazionali ecc..
Faccio questa domanda perchè mi rendo conto che ogni settimana le cose che ho da dire alla psicologa sono tantissime e spesso non riesco nemmeno a dirle tutte per il poco tempo a disposizione e perchè anche l'EMDR richiede almeno 15 minuti di seduta.
Inoltre non so quando la psicologa attuale mi possa aiutare sugli altri problemi normali per questo l'idea di fare 2 percorsi separati.
Prima però volevo chiedere se fosse un'idea sbagliata oppure se fosse una cosa fattibile.
Anche proprio per quanto riguarda la psicoterapia stessa
Grazie mille in anticipo per il tempo da voi dedicato a questo messaggio e per eventuali consigli.

Buongiorno, la ringrazio per aver condiviso la sua situazione.
E' molto faticoso convivere con pensieri ossessivi e gestire anche altre preoccupazioni della vita quotidiana e vorrei riconoscere e sottolineare il suo impegno nel cercare soluzioni per migliorare il suo benessere.
Leggo del suo desiderio di affrontare sia il problema dei pensieri ossessivi sia altre problematiche come l'ansia sociale, la bassa autostima e i problemi relazionali, e del suo dubbio circa l'idea di intraprendere 2 percorsi di terapia in contemporanea.
Personalmente le sconsiglierei questa soluzione: la sovrapposizione di 2 terapie diverse potrebbe portare a confusione, sovraccarico emotivo e difficoltà a integrare i progressi fatti in ciascun percorso.

Le suggerisco invece di considerare una ristrutturazione del suo attuale percorso terapeutico. Potrebbe provare a discutere apertamente con la sua psicologa delle sue preoccupazioni riguardo al tempo limitato e della necessità di affrontare più aspetti della sua vita. Potrebbe essere utile rivedere insieme le priorità della terapia e trovare un equilibrio che permetta di lavorare sia sui pensieri ossessivi sia sugli altri problemi che la preoccupano.
Inoltre, se sente che l'approccio attuale non la sta aiutando come sperava, potrebbe essere utile valutare un cambio di professionista. Ogni psicologo ha metodi e approcci diversi e trovare quello giusto per lei è fondamentale.
La invito a riflettere su queste domande:
-Qual è il motivo principale per cui sta considerando due percorsi separati? È una questione di tempo, di efficacia o di altro?
-Quali aspetti della sua vita ritiene più urgenti da affrontare in questo momento?
-Come si sente riguardo all'approccio EMDR? Ha notato miglioramenti specifici o sente che potrebbe non essere il metodo più adatto per lei?
-Ha esplorato tutte le possibilità con la sua attuale psicologa riguardo all'integrazione di altre problematiche nella terapia?
-Quale percezione ha delle sue sessioni attuali? Sente che il suo benessere generale sta migliorando nel tempo?
-Come si immagina una terapia ideale che possa aiutarla a gestire sia i pensieri ossessivi sia gli altri problemi?

Rispondere a queste domande potrebbe aiutarla a fare chiarezza sui suoi bisogni e sulle prossime azioni da intraprendere. È importante trovare un approccio che la faccia sentire ascoltato e supportato in ogni aspetto della sua vita..

Se ha bisogno di ulteriori informazioni o se sente che necessita di un cambio di rotta o di un nuovo punto di vista, sono pronta ad ascoltarla.
Un caro saluto, dott.ssa Carlotta Soldan

Dott.ssa Carlotta Soldan

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