Dott.ssa
Carlotta Soldan
Psicologo,
Psicologo clinico,
Professional counselor
Altro
Milano 1 indirizzo
Prima di decidere di iniziare un percorso insieme, credo sia giusto conoscerci. Per questo offro un primo colloquio conoscitivo online gratuito: al momento della prenotazione scelga la prestazione "primo colloquio psicologico" oppure "primo colloquio individuale". A presto!
-
Dott.ssa Carlotta SoldanVia Giuseppe Antonio Borgese, 1, MilanoPrima di decidere di iniziare un percorso insieme, credo sia giusto conoscerci. Per questo offro un primo colloquio conoscitivo online gratuito: al momento della prenotazione scelga la prestazione "primo colloquio psicologico" oppure "primo colloquio individuale". A presto!
Indirizzi (2)
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Colloquio psicologico (descrizione) • 37 €
Colloquio psicologico clinico (descrizione) • 37 €
Consulenza online (descrizione) • 37 € +16 Altro
Consulenza psicologica (descrizione) • 37 €
Analisi dello stress (descrizione) • 37 €
Coaching (descrizione) • 37 €
Mostra tutte le prestazioniRisparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Metodi di pagamento: Bonifico, Bonifico istantaneo
La consulenza online si svolgerà, secondo le sue preferenze, a scelta tra le seguenti piattaforme:
- Whatsapp
- Google Meet
- Skype
Si richiede il pagamento tramite bonifico seguendo queste modalità:
1) 48 ore prima dell'appuntamento fissato, le chiedo di procedere con il pagamento sul conto corrente a me intestato con
IBAN IT36Y**********CC**********
2) nella causale del bonifico inserisca il suo nome e cognome, la data del colloquio e la dicitura "consulenza psicologica"
3) una volta effettuato il pagamento, mi invii la ricevuta del bonifico effettuato via Whatsapp al numero **********
A questo punto La procedura è completa e le verrà inviato il link per effettuare la consulenza online.
Grazie della collaborazione!
I pagamenti per le consulenze sono inviati direttamente allo specialista, che è anche responsabile della policy di cancellazione e rimborso.
In caso di eventuali problemi con il pagamento, ti preghiamo di contattare lo specialista.
Ricorda, MioDottore non ti addebita alcuna commissione aggiuntiva per la prenotazione dell'appuntamento e non processa i pagamenti per conto dello specialista.
* Parte delle informazioni è nascosta per garantire la protezione dei dati. Potrai accedere a queste informazioni dopo aver effettuato la prenotazione.
Il link per iniziare il videoconsulto le sarà inviato tramite SMS dal mio cellulare ********** e tramite email dal mio indirizzo **********************************
In questo modo potrà collegarsi cliccando sul link sia da PC che da smartphone a seconda della sua preferenza.* Parte delle informazioni è nascosta per garantire la protezione dei dati. Potrai accedere a queste informazioni dopo aver effettuato la prenotazione.
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Colloquio psicologico
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Colloquio psicologico clinico
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Consulenza online
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Consulenza basata sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Consulenza psicologica
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Consulenza basata sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Altre prestazioni
Analisi dello stress
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Attraverso una serie di test psicologici e di valutazioni personalizzate, analizzeremo insieme il livello attuale dello stress e i pensieri, le emozioni e le reazioni correlate. Questa analisi dettagliata fornisce una base solida per sviluppare successivamente un piano di trattamento mirato e personalizzato.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Attraverso una serie di test psicologici e di valutazioni personalizzate, analizzeremo insieme il livello attuale dello stress e i pensieri, le emozioni e le reazioni correlate. Questa analisi dettagliata fornisce una base solida per sviluppare successivamente un piano di trattamento mirato e personalizzato.
Coaching
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Il coaching psicologico è un processo di supporto e sviluppo personale che si concentra sul potenziamento delle risorse interne della persona e sul raggiungimento dei suoi obiettivi, utilizzando principi e tecniche della psicologia applicata in un contesto orientato all'azione e al cambiamento positivo. Attraverso questo processo, aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, ad affrontare le sfide e a sviluppare il loro potenziale.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Il coaching psicologico è un processo di supporto e sviluppo personale che si concentra sul potenziamento delle risorse interne della persona e sul raggiungimento dei suoi obiettivi, utilizzando principi e tecniche della psicologia applicata in un contesto orientato all'azione e al cambiamento positivo. Attraverso questo processo, aiuto le persone a raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, ad affrontare le sfide e a sviluppare il loro potenziale.
Colloquio di coppia
47 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
47 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.
Colloquio individuale
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
80 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Colloquio psicologico di coppia
47 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
47 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.
Colloquio psicologico individuale
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
80 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Colloquio psicologico online
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico basato sull'approccio breve strategico, progettato per affrontare in modo efficace e mirato le sfide personali, emotive o comportamentali. Con un focus sulla soluzione e sul cambiamento rapido, lavoro con i miei pazienti per identificare e superare le difficoltà, fornendo strumenti pratici e strategie efficaci per migliorare il benessere psicologico e la qualità della vita.
Consulenza di coppia
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
47 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Colloquio psicologico specializzato per coppie che desiderano migliorare la loro relazione. Attraverso un approccio empatico e basato sull'evidenza scientifica, aiuto le coppie a comprendere e affrontare i problemi di comunicazione, risolvere conflitti e rafforzare la connessione emotiva. Questo tipo di percorso è ideale per le coppie che vogliono riscoprire la reciproca comprensione e costruire una relazione più sana e soddisfacente.
Life coaching
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Il life coaching è un percorso di crescita personale e professionale progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e massimizzare il tuo potenziale. Ti fornisco supporto, motivazione e strumenti pratici per superare gli ostacoli, identificare le tue priorità e raggiungere i tuoi obiettivi. Che tu stia cercando di migliorare la tua carriera, le relazioni o la tua autostima, il life coaching può essere il primo passo verso una vita più soddisfacente e appagante.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Il life coaching è un percorso di crescita personale e professionale progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e massimizzare il tuo potenziale. Ti fornisco supporto, motivazione e strumenti pratici per superare gli ostacoli, identificare le tue priorità e raggiungere i tuoi obiettivi. Che tu stia cercando di migliorare la tua carriera, le relazioni o la tua autostima, il life coaching può essere il primo passo verso una vita più soddisfacente e appagante.
Mental coaching
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata è di 50 minuti.
Il mental coaching è un processo di sviluppo personale che mira a migliorare le prestazioni mentali e il benessere emotivo.
Attraverso tecniche e strategie psicologiche, aiuto le persone a superare ostacoli, gestire lo stress e raggiungere i propri obiettivi personali e professionali. Ideale per atleti, professionisti e chiunque desideri potenziare la propria mente per ottenere risultati eccellenti.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata è di 50 minuti.
Il mental coaching è un processo di sviluppo personale che mira a migliorare le prestazioni mentali e il benessere emotivo. Attraverso tecniche e strategie psicologiche, aiuto le persone a superare ostacoli, gestire lo stress e raggiungere i propri obiettivi personali e professionali. Ideale per atleti, professionisti e chiunque desideri potenziare la propria mente per ottenere risultati eccellenti.
Mindful eating
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
È un percorso che aiuta le persone a sviluppare una relazione più consapevole e sana con il cibo. Attraverso tecniche di mindfulness, si impara a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a gestire le emozioni legate al cibo e a mangiare in modo più attento e presente. Questo approccio favorisce il benessere psicofisico e può contribuire a migliorare abitudini alimentari e qualità della vita.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
È un percorso che aiuta le persone a sviluppare una relazione più consapevole e sana con il cibo. Attraverso tecniche di mindfulness, si impara a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a gestire le emozioni legate al cibo e a mangiare in modo più attento e presente. Questo approccio favorisce il benessere psicofisico e può contribuire a migliorare abitudini alimentari e qualità della vita.
Mindfulness
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Durante la pratica della mindfulness ci si immerge consapevolmente nel momento presente, senza giudizio e ci si impegna ad essere pienamente presenti nel qui e ora, osservando i propri pensieri, le proprie emozioni e sensazioni fisiche con consapevolezza e accettazione. E' particolarmente indicata per chi soffre di stress, rimuginio dei pensieri ed overthinking e per chi vuole migliorare concentrazione ed attenzione.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Durante la pratica della mindfulness ci si immerge consapevolmente nel momento presente, senza giudizio e ci si impegna ad essere pienamente presenti nel qui e ora, osservando i propri pensieri, le proprie emozioni e sensazioni fisiche con consapevolezza e accettazione. E' particolarmente indicata per chi soffre di stress, rimuginio dei pensieri ed overthinking e per chi vuole migliorare concentrazione ed attenzione.
Orientamento scolastico
37 €
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 50 minuti.
Un percorso psicologico di orientamento scolastico è progettato per guidare gli studenti nel prendere decisioni informate riguardo la loro educazione e carriera, aiutandoli a identificare i loro interessi, abilità e obiettivi futuri e sviluppando strategie per raggiungerli.
Via Giuseppe Antonio Borgese, 1, Milano
37 €
Centro Medico Cenisio
La durata effettiva è di 50 minuti.
Un percorso psicologico di orientamento scolastico è progettato per guidare gli studenti nel prendere decisioni informate riguardo la loro educazione e carriera, aiutandoli a identificare i loro interessi, abilità e obiettivi futuri e sviluppando strategie per raggiungerli.
Primo colloquio individuale
Prestazione gratuita
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 20 minuti.
Prima di decidere di iniziare un percorso psicologico insieme, ritengo sia corretto conoscersi.
Io, dal mio punto di vista professionale, mi impegno fin da subito a comprendere e delineare il motivo per cui è stata presa la decisione di chiedere un supporto per poi definirlo chiaramente e condividerlo insieme, in modo da avere un punto di partenza per creare un piano personalizzato. Ma anche Lei ha il suo importante punto di vista e, durante questo incontro conoscitivo, potrà farsi un'idea più chiara di come lavoro e "sentire" se sono la professionista giusta per Lei.
Primo colloquio psicologico
Prestazione gratuita
Studio Online - Dott.ssa Soldan Carlotta
La durata effettiva è di 20 minuti.
Prima di decidere di iniziare un percorso psicologico insieme, ritengo sia corretto conoscersi.
Io, dal mio punto di vista professionale, mi impegno fin da subito a comprendere e delineare il motivo per cui è stata presa la decisione di chiedere un supporto per poi definirlo chiaramente e condividerlo insieme, in modo da avere un punto di partenza per creare un piano personalizzato. Ma anche Lei ha il suo importante punto di vista e, durante questo incontro conoscitivo, potrà farsi un'idea più chiara di come lavoro e "sentire" se sono la professionista giusta per Lei.
Esperienze
Su di me
Ciao, sono la dott.ssa Carlotta Soldan, Psicologa Clinica Strategica.
Sono una persona empatica, solare e curiosa, con un'attitudine po...
Formazione
- Università degli Studi di Padova - Scienze psicologiche della personalità e delle relazioni interpersonali (Triennale) 2007
- Università degli Studi di Trieste - Psicologia (Magistrale) 2012
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicologia Breve e Strategica
Tirocini
- Centro Studi per la Terapia della Coppia e del Singolo - Consultorio psicologico - Genova
Certificati
Foto
Competenze linguistiche
- Italiano,
- Inglese
Premi e riconoscimenti
- .
Pubblicazioni e articoli
3 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
A.O.
Ho avuto la fortuna di conoscere e migliorare la mia crescita professionale attraverso diverse sessioni di mentoring con Carlotta. È una dottoressa davvero preparata ed è in grado di individuare e di adattarsi alle esigenze di chi ha di fronte. Mi ha lasciato davvero una buona impressione.
Dott.ssa Carlotta Soldan
Grazie per il feedback, è stato un piacere lavorare con lei. Un caro saluto.
G. B.
La mia esperienza con la dott.ssa Soldan è stata molto soddisfacente. Ho imparato a gestire l'ansia e a trovare un nuovo equilibrio nella mia vita.
Dott.ssa Carlotta Soldan
Grazie per il suo feedback, leggo con molto piacere il risultato del nostro lavoro. Un caro saluto.
Valentina L.
La dottoressa è riuscita dal primo incontro a trasmettermi fiducia e professionalità e a creare un ambiente dove mi sono sentita capita e a mio agio. Sono molto soddisfatta.
Dott.ssa Carlotta Soldan
Gentile Valentina, la ringrazio per il suo feedback.
Un caro saluto.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 10 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera sono un ragazzo ho 25 anni.
Soffro da alcuni anni di pensiero ossessivo.
Purtroppo questa situazione in questo momento mi sta facendo soffrire molto e non riesco a vederne un'uscita.
Sto affrontando questo problema con una psicologa, lei lavora con la tecnica dell'EMDR.
Io oltre al pensiero ossessivo avrei anche altri problemi normali (ovvero problemi che possono capitare a tutti nella vita) che dovrei risolvere e affrontare in terapia.
Però per il poco tempo a disposizione non riesco mai ad affrontare tutto.
Quindi volevo chiedere, se fosse sbagliato intraprendere 2 percorsi di psicoterapia uno finalizzato a risolvere il probelma principale ovvero i miei pensieri ossessivi e negativi che mi fanno star male e somatizzare sul corpo.
Mentre un'altro piu finalizzato a risolvere o perlomeno affrontare i problemi come ansia sociale, bassa autostima, problemi relazionali ecc..
Faccio questa domanda perchè mi rendo conto che ogni settimana le cose che ho da dire alla psicologa sono tantissime e spesso non riesco nemmeno a dirle tutte per il poco tempo a disposizione e perchè anche l'EMDR richiede almeno 15 minuti di seduta.
Inoltre non so quando la psicologa attuale mi possa aiutare sugli altri problemi normali per questo l'idea di fare 2 percorsi separati.
Prima però volevo chiedere se fosse un'idea sbagliata oppure se fosse una cosa fattibile.
Anche proprio per quanto riguarda la psicoterapia stessa
Grazie mille in anticipo per il tempo da voi dedicato a questo messaggio e per eventuali consigli.
Buongiorno, la ringrazio per aver condiviso la sua situazione.
E' molto faticoso convivere con pensieri ossessivi e gestire anche altre preoccupazioni della vita quotidiana e vorrei riconoscere e sottolineare il suo impegno nel cercare soluzioni per migliorare il suo benessere.
Leggo del suo desiderio di affrontare sia il problema dei pensieri ossessivi sia altre problematiche come l'ansia sociale, la bassa autostima e i problemi relazionali, e del suo dubbio circa l'idea di intraprendere 2 percorsi di terapia in contemporanea.
Personalmente le sconsiglierei questa soluzione: la sovrapposizione di 2 terapie diverse potrebbe portare a confusione, sovraccarico emotivo e difficoltà a integrare i progressi fatti in ciascun percorso.
Le suggerisco invece di considerare una ristrutturazione del suo attuale percorso terapeutico. Potrebbe provare a discutere apertamente con la sua psicologa delle sue preoccupazioni riguardo al tempo limitato e della necessità di affrontare più aspetti della sua vita. Potrebbe essere utile rivedere insieme le priorità della terapia e trovare un equilibrio che permetta di lavorare sia sui pensieri ossessivi sia sugli altri problemi che la preoccupano.
Inoltre, se sente che l'approccio attuale non la sta aiutando come sperava, potrebbe essere utile valutare un cambio di professionista. Ogni psicologo ha metodi e approcci diversi e trovare quello giusto per lei è fondamentale.
La invito a riflettere su queste domande:
-Qual è il motivo principale per cui sta considerando due percorsi separati? È una questione di tempo, di efficacia o di altro?
-Quali aspetti della sua vita ritiene più urgenti da affrontare in questo momento?
-Come si sente riguardo all'approccio EMDR? Ha notato miglioramenti specifici o sente che potrebbe non essere il metodo più adatto per lei?
-Ha esplorato tutte le possibilità con la sua attuale psicologa riguardo all'integrazione di altre problematiche nella terapia?
-Quale percezione ha delle sue sessioni attuali? Sente che il suo benessere generale sta migliorando nel tempo?
-Come si immagina una terapia ideale che possa aiutarla a gestire sia i pensieri ossessivi sia gli altri problemi?
Rispondere a queste domande potrebbe aiutarla a fare chiarezza sui suoi bisogni e sulle prossime azioni da intraprendere. È importante trovare un approccio che la faccia sentire ascoltato e supportato in ogni aspetto della sua vita..
Se ha bisogno di ulteriori informazioni o se sente che necessita di un cambio di rotta o di un nuovo punto di vista, sono pronta ad ascoltarla.
Un caro saluto, dott.ssa Carlotta Soldan
Salve sono una ragazza ho quasi 20 anni e ultimamente mi sto rendendo conto che mi piace vestire in maniera più maschile solo che non riesco ad accettarlo anche perché non ho l’aiuto da parte della mia famiglia. Vorrei sapere un modo per gestire tutto questo e affrontarlo senza dovermi più nascondere, facendo uscir fuori quello che sono veramente
Ciao, grazie per aver condiviso una parte così importante e personale della tua vita. Capisco che stai attraversando un momento di grande confusione e incertezza, e desidero offrirti il mio sostegno.
E' importante riconoscere che il desiderio di esprimere te stessa attraverso l'abbigliamento è un aspetto naturale della tua identità. La moda è un modo potente per comunicare chi siamo, e sentirsi a proprio agio nei propri panni è essenziale per il benessere emotivo e psicologico.
È comune incontrare resistenze, specialmente da parte delle persone a noi più vicine, quando si cerca di rompere con quelle che sono le aspettative tradizionali. Non sei sola in questo, e ci sono diversi modi per affrontare la situazione.
Per prima cosa ti invito a riflettere su cosa significhi per te vestire in maniera più maschile: come ti fa sentire? Quali sono le emozioni predominanti quando indossi certi abiti? Trovare chiarezza su questi punti può aiutarti a capire meglio te stessa e a rafforzare la tua sicurezza.
Poi ti suggerisco di trovare una rete di supporto: anche se al momento non senti l’appoggio della tua famiglia, cercare persone che possano offrirti comprensione e sostegno è fondamentale. Potresti considerare i tuoi amici oppure gruppi online o locali di persone che condividono esperienze simili alle tue. Avere qualcuno con cui parlare può fare una grande differenza.
Infine ti vorrei far riflettere su un altro aspetto: pensi che possa esserci un modo per avvicinarti alla tua famiglia e spiegare loro cosa stai vivendo in questo momento? Forse potresti iniziare con una conversazione aperta e onesta, cercando di far comprendere quanto sia importante per te esprimere la tua identità.
In tutto questo non dimenticarti di fare piccoli passi ogni giorno per abituarti alla nuova immagine di te stessa. Potresti iniziare indossando abiti più maschili in contesti dove ti senti più sicura, come con amici fidati o in situazioni meno formali. Questo ti aiuterà a costruire gradualmente la tua sicurezza.
Ti lascio alcune domande che potrebbero aiutarti a riflettere:
- Quali sono le paure specifiche che provi riguardo al vestirti in maniera più maschile?
- Hai mai avuto esperienze positive legate all'espressione del tuo vero io? Cosa ti ha fatto sentire a tuo agio in quelle situazioni?
- Come immagini il tuo futuro se potessi esprimere liberamente chi sei senza paura di giudizi?
Ricorda, ogni percorso di scoperta personale è unico e valido. Se senti che potresti beneficiare di un ulteriore supporto per esplorare questi sentimenti e trovare strategie per affrontare le sfide, sarò felice di aiutarti. Un percorso psicologico può offrirti uno spazio sicuro e di supporto per lavorare su questi aspetti e trovare il modo migliore per essere autenticamente te stessa.
Spero che queste riflessioni e consigli ti siano utili. Non esitare a contattarmi per una consulenza se senti di aver bisogno di ulteriore supporto. Un caro saluto, dott.ssa Carlotta Soldan.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Disturbo d'ansia generalizzato a Milano
Disturbo post traumatico da stress a Milano
Disturbo ossessivocompulsivo a Milano
Disturbi psicosomatici a Milano
Disturbo di personalità a Milano
Difficoltà relazionali a Milano
Problemi comportamentali a Milano
Disturbo Ossessivo Compulsivo a Milano
Altro (14)
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: