• Dott.ssa Arianna Savastio
    Dott.ssa Arianna Savastio
    Via Emilio Morosini 23, Milano

    Un problema molto che coinvolge molte persone, a prescindere dall'età e dal genere, è quello della gestione dell'ansia. Ma l'ansia è sempre sbagliata? Facciamo un po' di chiarezza. L’ansia è uno stato di attivazione funzionale, un segnale di pericolo. Un po’ di ansia è funzionale perché rende più performanti a livello cognitivo ma diventa disfunzionale se supera una certa soglia e arriva al livello di picco. Quando è presente un problema spesso si insinuano dei circoli viziosi legati alla scarsa conoscenza del disturbo; i comportamenti inadeguati accrescono la criticità della situazione, spesso, infatti, di fronte all'ansia si sfocia nell'evitamento. Sebbene l’evitamento generi beneficio a breve termine, tuttavia peggiora l’ansia a lungo termine. Pertanto, è importante lavorare sulla gestione dell'ansia per affrontare le diverse aree della vita in modo più funzionale. Ci sono molte tecniche per la gestione dell'ansia, tra queste: La respirazione lenta L'esercizio del luogo sicuro Il dialogo interno positivo

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    Su di me

    Mi occupo di sostegno psicologico, consulenza, prevenzione e riabilitazione al fine di migliorare la qualità della vita.

    Il mio lavoro ...

    Mostra tutta la descrizione


    Formazione

    • Psicoterapeuta in formazione presso la scuola di Psicoterapia cognitivo comportamentale ASIPSE

    Specializzazioni

    • Psicologia Clinica

    Tirocini

    • Auxologico San Luca - reparto di cardiologia
    • Consultorio AIED di Milano

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    Presso: Istituto di Psicologia colloquio psicologico

    Brava professionista, competente, empatica e sempre molto attenta. Ha capito le mie necessità e mi ha guidato verso una prospettiva di osservazione e reazione agli eventi e nelle relazioni personali che ha migliorato la mia qualità della vita. La consiglio vivamente

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie Laura per la tua preziosa recensione. Il percorso psicologico è un cammino che si fa insieme e i risultati raggiunti sono frutto anche e soprattutto del tuo impegno e della tua motivazione al cambiamento. Grazie di cuore.

    A
    Profilo verificato
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico

    Molto gentile e preparata, nonostante fosse la mia prima esperienza in questo ambito la dott. Savastio ha saputo mettermi a mio agio e ad ascoltare le mie esigenze! Consigliata!

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie di cuore, sono contenta che si sia sentito ascoltato

    T
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico

    La Dott.ssa Savastio è molto professionale, empatica e accogliente. Ho apprezzato la capacità di ascolto della Dott.ssa e la capacità di gestione dei tempi nella seduta. Al termine dell'incontro mi sono sentito più sereno e consapevole di me.

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie per la preziosa recensione. Sono felice che il colloquio le abbia giovato.


    D
    Presso: Studio Privato Altro

    Accogliente, professionale, cortese e molto disponibile

    Dott.ssa Arianna Savastio

    La ringrazio molto per la recensione


    L
    Profilo verificato
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico

    Studio intimo ed accogliente, mi sono subito sentita a mio agio. La Dottoressa è stata molto gentile e disponibile all'ascolto.

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie di cuore per la recensione. Stiamo facendo un percorso significativo insieme, grazie anche e sorpattutto al suo impegno e determinazione.


    T
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico clinico

    Il mio percorso con la Dott.ssa Arianna Savastio ha rappresentato un cammino di grande consapevolezza, mi ha aiutato a vedere aspetti di me che da solo son sarei riuscito, oltretutto è di grande empatia, disponibilità, attenta e precisa.
    Ha saputo accogliere i miei momenti difficili cogliendo subito il punto facendomi sentire a mio agio senza alcun giudizio.
    La consiglio vivamente

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie Tommaso per questa bella recensione. Il cammino di consapevolezza è stato possibile anche e soprattutto per merito suo e della sua motivazione. Sono contenta che il nostro percorso le sia stato utile. Grazie di cuore


    A
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico individuale

    Professionista accogliente, empatica e attenta nell’ascolto. È stato facile e immediato aprirsi con lei per esporle le mie attuali difficoltà.

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie per questa recensione. Sono felice che i colloqui l'abbiano fatta sentire accolta e ascoltata


    M
    Profilo verificato
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico clinico

    La dottoressa è stata bravissima a capire sin da subito il focus del mio problema. Sono sempre stato scettico ad affidarmi a specialisti di questo tipo, ma questa esperienza mi ha fatto rivalutare totalmente la mia idea. Nel giro di poche sedute già potevo avvertire dei miglioramenti. La mia situazione lavorativa e sociale è cambiata radicalmente da quando ho iniziato questo percorso e sono grato alla dottoressa Savastio per questo.
    Consiglio vivamente di fare affidamento a lei per qualsiasi problematica di tipo psicologico.

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie per la preziosa recensione, sono felice che il nostro percorso insieme le abbia portato benefici


    E
    Presso: Studio Privato colloquio psicologico individuale

    Grazie alla Sua gentilezza ed empatia ti mette subito a tuo agio, ti senti accolto e ascoltato. Percorso che mi sta aiutando ed arricchendo, grazie soprattutto alla Sua professionalità.

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie per la bella recensione


    S
    Presso: Altro Altro

    Dottoressa brava, disponibile ed empatica. Mi sta aiutando tanto, consiglio!

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Grazie per la recensione


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    Risposte ai pazienti

    ha risposto a 35 domande da parte di pazienti di MioDottore

    Buonasera cari medici
    Sono una ragazza di 29 anni in buona salute , disoccupata,mamma di due bimbe di 4 e 2 anni . Ho un compagno padre delle bimbe , genitori molto presenti e mi aiutano molto con le bimbe abitando sotto di me . Vi chiederete cosa ci sarà mai che non va .
    Dal 20 di marzo non sto bene ( caso strano col cambio stagione ) ho iniziato ad avere l ansia , qualche volta mi era già capitato sopratutto in pre ciclo ( mi è arrivato in ritardo di 10 giorni non è mai stato molto regolare dopo il parto , non assumo nulla ) l ansia a volte mi accompagna ancora dopo 20 giorni ma meno di prima ( diciamo molto più gestibile perché uso l autorassicurazione = parlo con me stessa e mi rassicuro sulle cose o comunque cerco di pensare ad altro magari giocando col telefono o uscendo ) solo che da quando mi è finito il ciclo da una settimana esatta ho forti Sbalzi d umore ( faccio l esempio per far capire , come in un cielo sereno arrivasse di botto un temporale per poi passare dopo mezz ora 1 ora ) non mi è mai successo prima di avere l umore così instabile .Sono una persona che anche in questo periodo non proprio al 100, sono sempre uscita con gli amici, esco da sola , vado in macchina ( insomma cerco di fare tutte le cose che facevo prima tranquillamente ) per far capire che non sono una che si rinchiude in casa a piangersi addosso o chiusa in un angolo di casa , anche se personalmente adoro L inverno o comunque la stagione fredda . Oltre questi sintomi mi sento anche stanca , dormo male perché la piccola vuole ancora il seno di notte , la dottoressa mi ha fatto fare degli esami del sangue completi di tutto e sto aspettando l esito . Intanto prendo magnesio e integratore per l’ umore che un pochino aiuta . N nono assumo caffeina , non fumo ne assumo alcool e tantomeno droghe . Secondo voi si può parlare di mal di primavera ( cambio stagione ) oppure depressione ?

    Gentile utente, date i pochi elementi a disposizione, non è possibile fare ipotesi sulla natura dei suoi sintomi. Sicuramente l'influenza del ciclo mestruale sul tono dell'umore è da tenere in considerazione e le suggerisco, pertanto, di consultarsi con il suo medico curante. A prescindere da ciò, se lei percepisce ansia, stanchezza, sbalzi d'umore è importante trovarvi una soluzione. Il fatto di continuare a mantenersi attiva è sicuramente una risorsa preziosa, tuttavia è bene indagare se dietro i suoi sintomi c'è una causa organica o prettamente somatica. La letteratura ci dice che la terapia farmacologica da sola non è sufficiente nel trattamento dell'ansia e dei disturbi dell'umore e che i farmaci fungono solo da stampella temporanea. Pertanto, le consiglio di intraprendere un percorso psicologico che possa aiutarla ad individuare la natura del suo malessere e, parallelamente, di consultare il suo medico per escludere eventuali cause organiche. Le auguro il meglio e resto a disposizione. Dott.ssa Arianna Savastio

    Dott.ssa Arianna Savastio

    Buongiorno a tutti;
    Da ormai un mese ho chiuso con l'amore perché tutte le ragazze che ho conosciuto o mi hanno dato il palo, come si suol dire, oppure mi hanno preso in giro, specialmente l'ultima. E credendo che nessuna ragazza fosse degna di me, ho deciso di smettere di cercare l'amore.
    Tuttavia c'è qualcosa dentro di me che vorrebbe ancora dare qualcosa, vorrebbe ancora crederci, perché in una relazione non farei mancare niente. Aggiungo anche che spesso prendo le decisioni subito, non mi metto sempre a rifletterci bene perché sembra solo un prolungamento.
    Qual'é la scelta migliore? Riprendere a cercare l'amore oppure arrendermi per sempre?
    Attendo vostri giorni, vi auguro una buona giornata.

    Buongiorno, mi viene da fare un paio di considerazioni. Ci sono diverse variabili determinanti nel trovare un partner o meno: il carattere, la compatibilità che abbiamo con l'altro, i nostri e i suoi gusti, talvolta incide anche semplicemente la fortuna. Inoltre, questo suo auto-convincimento che non troverà mai una partner degna di lei è detto "profezia che si auto-avvera". Quando ci convinciamo che una cosa debba accadere aumentiamo la possibilità che questa accada, perché in qualche modo creiamo inconsciamente delle condizioni favorevoli affinché la nostra profezia si realizzi. Per farle un esempio, se io mi convinco che un certo test a cui devo sottopormi andrà male, aumento la probabilità che il test vada effettivamente male, perché magari lo sosterrò in preda allo sconforto, all'ansia e ad un basso senso di autoefficacia. Mi sento di concludere suggerendole un cambio di prospettiva rispetto a quello che è il suo attuale obiettivo: dovrebbe accettare di non aver trovato una partner fino ad ora e non di rassegnarsi all'idea di non poterla trovare in futuro, che è qualcosa che non è ancora avvenuto e che non è predicibile. Le auguro il meglio e resto a disposizione. Dott.ssa Savastio

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