Dott.ssa Arianna Savastio

Gentile utente, la sua domanda non è assolutamente stupida bensì molto riflessiva e interessante. La risposta a questa domanda è soggettiva più che oggettiva. Mi spiego meglio, non è l'entità di un problema, disturbo o difficoltà a determinare se sia il caso o meno di cominciare un percorso psicologico bensì la disponibilità della persona a lavorare su di sè. Una persona può anche avere una problematica di piccola entità (o non avere alcuna problematica) ma volersi comunque mettere in gioco attraverso un percorso psicologico oppure, al contrario, una persona che magari presenta un disturbo di natura psicologica importante e che sarebbe opportuno trattare potrebbe non avere la motivazione o la disponibilità emotiva ad intraprendere tale percorso e, siccome questi sono fattori imprescindibili e determinanti non è possibile farne a meno. Un percorso psicologico fornisce strumenti per fronteggiare difficoltà e situazioni di disagio e consente di lavorare sulla validazione emotiva. Lo psicologo offre un supporto allo scopo di migliorare la qualità della vita, favorendo lo sviluppo delle potenzialità individuali e delle risorse, può essere un valido aiuto nel trovare un migliore equilibrio e far fronte alle avversità della vita e alla sofferenza emotiva. Tuttavia, quando si parla di percorso psicologico non bisogna parlare solo di sofferenza perchè la finalità del sostegno mira al benessere della persona da ogni punto di vista (personale, familiare, lavorativo, sociale) che sono sfere della vita che riguardano tutti e tutte le età. Non c'è un momento giusto o un momento sbagliato per cominciare un percorso. A me, personalmente, piace pensare al percorso psicologico come ad un viaggio personale, in cui la persona viene accompagnata nella conoscenza di sè, scopre e approfondisce parti di sè inesplorate e acquisisce consapevolezza e presa di coscienza di sè e delle proprie risorse che possono fare la differenza nel ritrovare il proprio benessere e serenità.
Quindi, per rispondere alla sua domanda, direi che che una risposta precisa non c'è, non esistono dei criteri predefiniti, non bisogna avere un determinato problema piuttosto che essere in una determinata fase di vita, l'unico criterio valido per capire se e quando cominciare un percorso psicologico è ciò che ci sentiamo di fare. Non c'è quindi una regola da seguire ma c'è l'ascolto che possiamo rivolgere dentro di noi per permetterci di trovare la risposta a questa domanda. Le auguro il meglio e resto a disposizione. Dott.ssa Arianna Savastio

Gentilissima, immagino la fatica e la sofferenza che questa situazione le genera. Rispetto alla comunicazione mi viene da suggerirle di partire da se stessa e da ciò che prova. Provi ad esprimere i propri sentimenti e bisogni in modo chiaro e diretto, usando frasi in prima persona ("Io mi sento... quando tu...") cercando di evitare di attribuire colpe o giudizi. Ad esempio invece di dire "Tu non mi ascolti mai," possono dire "Mi sento ignorata quando cerco di parlare con te e non ricevo risposta."
Provi a cercare di comprendere il punto di vista del suo compagno e a mostrare empatia. Capire le emozioni e le motivazioni dell'altro può aiutare a costruire un ponte di comunicazione.
Se i problemi di comunicazione sono profondi e persistenti, potrebbe essere utile suggerire di consultare un terapeuta di coppia. Un professionista può fornire un ambiente neutrale e strategie specifiche per migliorare la comunicazione.
Se non troverà collaborazione e reciprocità da parte del suo compagno il mio suggerimento è quello di stare in contatto con se stessa e di ascoltarsi per cercare di capire cosa può essere la cosa migliore per lei e per il suo benessere.
A questo proposito le cito una frase di Harman Kaur molto bella che penso possa essere adatta alla sua situazione: “Resta dove tutto è reciproco”.
Le auguro il meglio e resto a disposizione. Dott.ssa Arianna Savastio