Dott.ssa Alexa Rao

Buongiorno,

Comprendo quanta sofferenza possa comportare il problema che lei descrive e sono lieta che abbia cercato un consulto con professionisti esperti.
In primis, le vorrei far notare che dalle sue parole emergono dei dati molto confortanti. Racconta infatti di aver raggiunto dei traguardi importantissimi nella sua vita e questo non va assolutamente dato per scontato. L’aver trovato un partner, averlo sposato ed essere riuscita a prendersi cura di tale relazione nel corso del tempo denota sicuramente buone capacità sociali (se vi fosse stato un problema di base, sarebbe risultata difficoltosa anche la ricerca amorosa e il mantenimento del legame dopo così tanti anni). Inoltre, ciò rappresenta un fattore protettivo perché può sempre contare su questa relazione soddisfacente e funzionale per confrontarsi e sfogarsi su quello che la intristisce.
In secondo luogo, la vorrei rassicurare sul fatto di sentirsi non completamente soddisfatta della sua vita. È normale e sano che lei voglia sperimentarsi non solo in ambito familiare come moglie e madre, ma anche a livello sociale come amica. Ha ragione a colmare questo lato di sé poco sviluppato, perché il bisogno di socializzazione e di appartenenza ad un gruppo è uno delle necessità più importanti e più primitive dell’essere umano. Il fatto che lei non sia riuscita finora a consolidare relazioni amicali, non le pregiudica però la possibilità di farlo in futuro.
È molto positivo che lei si metta in discussione per comprendere eventuali meccanismi disfunzionali che mette in pratica con le altre persone, ma non è detto che la causa del problema sia da ricercare esclusivamente in lei. Può capitare che sia dipeso dall’aver frequentato ambienti o situazioni che non la facevano sentire a suo agio o che non erano particolarmente indicati per fare amicizia, sui quali lei non poteva avere alcun controllo. Un altro elemento che spesso si tende a dimenticare è che le altre persone potrebbero avere migliaia di pensieri per la testa, diverse priorità più urgenti o altri bisogni diversi dai nostri nel momento in cui noi vorremmo avvicinarle, mentre noi percepiamo esclusivamente il loro distacco o il poco interesse non ricambiato senza saperne il reale motivo e diamo per scontato che dipenda solamente dalla nostra poca simpatia. Mi rendo conto che tali atteggiamenti alla lunga possano stancare e far perdere le speranze nelle persone, ma le assicuro che isolarsi non è mai la soluzione. Così facendo non fa altro che rinforzare i meccanismi difensivi che le fanno percepire l’altro come scostante e inaffidabile, diminuendo la possibilità di tentare nuovi approcci ed eliminando di conseguenza qualsiasi speranza di poter creare una rete amicale intorno a lei.
Capisco che autonomamente superare un meccanismo automatico disadattivo di tale entità non sia affatto semplice, dunque le suggerisco di rivolgersi ad un professionista che possa aiutarla a conoscersi meglio, a riconoscere le sue qualità e a spronarla ad esporsi di più per raggiungere il suo obiettivo. La terapia cognitivo-comportamentale presenta protocolli che potrebbero giovare alla sua situazione, poiché in tempi ragionevoli lavora sui pensieri, le emozioni e i comportamenti che mantengono il suo problema e fornisce strategie pratiche spendibili nell’immediato.
Resto a sua disposizione per qualsiasi eventualità e la invito a contattarmi tramite i recapiti che troverà sul mio sito o i miei social in caso necessiti di ulteriori informazioni o voglia intraprendere un percorso insieme.


Le auguro buona giornata,


Dott.ssa Alexa Rao

Psicologa, neuropsicologa e psicoterapeuta
cognitivo-comportamentale specializzanda
Studio di Psicologia - Seregno (MB) e online