Dott.ssa Alessandra Voltolini

ormai è un anno che soffro d’ansia, sto facendo di tutto per uscire da questa situazione, ma ho tantissimi momenti di debolezza estrema improvvisi, e questo mi spaventa molto, ed è una delle cose che più mi blocca, come faccio a farmeli passare?

Buonasera a tutti, vi scrivo per capire che tipo di psicoterapia è maggiormente consigliata nei casi come il mio. Ho 26 anni e Ho fatto già terapia per un paio d’anni da cui ho riscontrato sicuramente più consapevolezza e conoscenza di me stessa ma non tanti benefici da un punto di vista più concreto; nel senso che le cose non sono molto cambiate nel mio “agire” se così si può dire. Sono una ragazza molto estroversa, amo la vita sociale, credo di essere anche abbastanza sicura di me e nel momento in cui sono “sola” senza una relazione vivo molto serenamente la mia vita. Il mio problema si innesca nel momento in cui mi lego emotivamente a qualcuno, diventando una dipendente affettiva. tendo a legarmi a ragazzi più grandi di me, 10 anni o Poco più, i coetanei neanche li guardo.
Ho avuto per tre anni una relazione con un ragazzo problematico, che aveva problemi di alcool e da cui ho subito violenze e manipolazioni. Dopo la rottura per due anni sono stata molto bene, mi sono ripresa, mi sono laureata Ed è stato per me un periodo felice.. adesso sto da due anni con un altro ragazzo, A cui sono legata ma anch’esso problematico.. non come quello precedente ma in questo caso si tratta di un rapporto rigido, chiuso, dove regna il controllo da parte sua e la gelosia, anche da parte mia. Ebbene.. posso star bene i primi mesi.. poi in qualche modo si innesca la paura dell’abbandono, mi trovo sempre ragazzi problematici accanto, forse vulnerabili a loro volta e si creano relazioni disfunzionali. Sono arrivata a capire di avere problemi con il maschile, rapporto conflittuale con mio padre ecc.. una grande insicurezza e bassa autostima che non mi permette una volta innamorata e legata di staccarmi anche quando nel rapporto non sto più bene e non vengo trattata più bene. La domanda a questo punto è, ci sta un percorso di psicoterapia più consigliato rispetto ad altri? Cognitivo comportamentale, oppure un approccio più psico dinamico? Fare terapia di gruppo? Non so magari anche con la vostra esperienza sapreste consigliarmi un approccio che possa quanto meno aiutarmi a vivere più serenamente un eventuale distacco oppure la relazione in maniera più sana, senza arrivare a star male Quando si innesca il legame... grazie a tutti.