Dott.ssa
Alessandra Marras
Nutrizionista
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Cagliari 1 indirizzo
Esperienze
Ciao, sono la Dott.ssa Alessandra Marras, biologa nutrizionista specializzata in nutrizione sportiva.
Credo che ogni persona abbia una storia, delle esigenze e degli obiettivi unici. Per questo motivo il mio lavoro non si limita alla semplice elaborazione di un piano alimentare, ma consiste nell’accompagnarti in un percorso costruito su misura per te, rispettando le tue abitudini, i tuoi gusti e il tuo stile di vita.
Mi occupo di nutrizione sportiva, educazione alimentare, gestione del peso e miglioramento della composizione corporea, supportando sia gli sportivi sia chi desidera ritrovare equilibrio e benessere attraverso un’alimentazione sana e sostenibile.
Durante le visite dedico grande attenzione all’ascolto e al dialogo, perché sono convinta che i risultati migliori nascano dalla collaborazione e dalla fiducia reciproca. Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi senza rinunce inutili, imparando a vivere il cibo come un alleato del tuo benessere e della tua performance.
Effettuo analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometro akern 101 pro che mi permette di lavorare in modo preciso sulla ricomposizione corporea e sulle performance dell’atleta. Se stai cercando un approccio professionale, umano e personalizzato, sarò felice di accompagnarti nel tuo percorso.
Seguimi anche su Instagram nutrizionista_alemarras per restare sempre aggiornato sulle curiosità alimentari!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Costipazione
- Flatulenza
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Alessandra Marras
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio studio di nutrizione presso il dipartimento di nefrologia e dialisi Asl Quartu (2018)
- Tirocinio laboratorio analisi presso dipartimento di scienze della vita e dell'ambiente università degli studi di Cagliari (2017)
Formazione
- Università degli studi di Cagliari Laurea specialistica in scienze degli alimenti e della nutrizione LM 61 (2019)
- Università degli studi di Cagliari Laurea in tossicologia (2017)
Certificati
Patologie trattate
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
60 € -
-
Consulenza online
90 € -
-
Prima visita nutrizionale
110 € -
-
Visita a domicilio
Da 150 € -
-
Visita di controllo
60 € -
Indirizzi (2)
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Recensioni
47 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
F
Francesca
Nutrizionista davvero empatica, competente, professionale e molto precisa. È sempre presente e disponibile, attenta alle esigenze della persona. Mi ha fatto sentire seguita e motivata. La consiglio assolutamente.
• studio privato • Visita di controllo •
-
M
M.C
Gentile , esaustiva, attenta all’ascolto consigliatissima
• studio privato • prima visita nutrizionale •
-
E
Elena
Sono seguita dalla dottoressa da quasi due mesi e si sono già visti i primi risultati. È sempre pronta a chiarire dubbi o domande, rendendo il percorso semplice da seguire; apprezzo tantissimo la chiarezza con cui spiega ogni cosa. Grazie alla sua professionalità ed empatia mi sento davvero a mio agio e motivata a proseguire.
• studio privato • Visita di controllo •
-
C
Camilla Atzei
La dottoressa è molto preparata ed empatica, spiega bene al paziente tutti i dati rilevati durante la visita e fa sentire il paziente a sul agio
• studio privato • analisi della composizione corporea •
-
F
FM
Alessandra è una vera professionista: ha un ottima preparazione, presta particolare attenzione ai modi, è gentile, sensibile e si dedica sempre all’ascolto delle mie esigenze.
• studio privato • prima visita nutrizionale •
-
C
Cy.P.
Ho avuto un'ottima esperienza con la dottoressa: è una professionista molto competente, attenta e sempre disponibile, anche telefonicamente per ogni dubbio o chiarimento. Mi ha seguito con grande empatia e precisione, creando un piano alimentare su misura che si è rivelato davvero efficace. Grazie al suo supporto, sto raggiungendo i miei obiettivi in modo sano ed equilibrato. Consigliatissima!
• studio privato • Visita di controllo •
-
L
Ludovica
Come prima visita niente da dire,è stata perfetta. Da citare l’attenzione della dottoressa e la sua pazienza ad ascoltare tutte le mie condizioni(per niente semplici). Una persona incredibilmente empatica,disponibile e di una gentilezza unica. Sono andata li con tante paure e tanti dubbi,spariti immediatamente. Mi sento di consigliarla assolutamente!
• studio privato • prima visita nutrizionale •
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L
LAURA
Ciao a Tutti..la Dottoressa Marras è bravissima e molto empatica(una qualità fondamentale)
Mi ha messo a mio agio senza far nessuno sforzo perché è una persona squisita..ha ascoltato i miei disagi,mi ha dato delle ottime dritte e per ora(prima visita controllo) posso sentirmi soddisfatta del percorso e dei miglioramenti..la consiglio perche si vede che le piace il suo lavoro ed è una persona seria..• studio privato • Visita di controllo •
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E
Eleonora
Esperienza molto positiva.
La Dott.ssa Alessandra Marras è molto professionale e si è creata da subito una bellissima empatia. Mi sono sentita subito a mio agio. Disponibile ad ascoltarti e ad accogliere ogni richiesta.
Sto raggiungendo ottimi risultati anche se la strada è ancora lunga, ma per ora posso ritenermi soddisfatta del percorso che sto affrontando.
La consiglio a tutti!!!• studio privato • Visita di controllo •
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M
Michela Zanobbi
Devo dire di poter parlare con cognizione essendo al secondo appuntamento, la Dr.ssa Marras è professionale, molto preparata, attenta e comprensiva. Sa adattare le sue conoscenze alle esigenze del paziente, sempre presente e disponibile anche durante il percorso e non solo ad appuntamento.
• studio privato • Visita di controllo •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
ho 37 anni e da tre anni ho un problema di glicemia che sale. Dalle analisi è escluso che si tratti di diabete perché la produzione di insulina è normale ed è normale anche la glicemia a digiuno. Anche solo mangiando un'arancia, partendo da una glicemia normale, la glicemia sale fino a 300. Quando mi sono accorta del problema, non ho potuto provare a cambiare alimentazione (che era molto scorretta) ma mi è stata prescritta la metformina nonostante pesassi 50 Kg. Inoltre mi è stata estremamente limitata l'alimentazione sia per quantità che per numero di alimenti per anni. Ho perso 12 Kg in un anno. Anni fa sono risultata intollerante a tutti gli alimenti. Basta che mi allontani un po' dal mangiare un alimento ed ho sintomi: glicemia peggiorata, diarrea, meteorismo...Ho alterazioni di pcr che sono collegati all'alimentazione.
Questo grave problema di intolleranza alimentare potrebbe provocare una reazione diabetogena?
L'infiammazione indicata dalla pcr potrebbe provocare questo problema di glicemia che non è gestibile neanche con l'insulina?
Come posso risolvere il problema dell'intolleranza e dell'infiammazione?
Se mangio moltissima frutta e verdura al giorno tutto migliora ma ho diarrea.
Ci sarebbe un aiuto farmacologico o naturale (ho letto dell'olio di semi di canapa che è il più forte antinfiammatorio naturale) per aiutarmi a togliere l'infiammazione da cibo? Ed anche per l'intolleranza alimentare?
Grazie infinite ai dottori che mi risponderanno.
Luisa.
Buongiorno,
Come detto dai colleghi, se queste analisi sono state effettuate 3 anni fa, andrebbero ripetute e vedere che effetto ha la metformina su glicemia e insulinemia. Sicuramente andrebbe rivista tutta l’alimentazione per capire se queste intolleranze sono fondate.
Se ha disturbi di meteorismo e diarrea significa che ci sono alimenti che le creano disordini, un riequilibrio del microbiota sarebbe sicuramente d’aiuto. Attraverso un anamnesi completa sicuramente si potrebbero trovare le soluzioni adeguate al suo caso, cordialmente, Dottoressa A.M.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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